خواب
مقالات مرتبط با خواب در سایت بیگ نیوز بخوانید
تمامی مطالبی که در مورد خواب و صحبت و انتقادهای که در مورد خواب شده را در این قسمت آماده کرده ایم.
- عمومی
سرویس خواب شامل چه مواردی می شود و چند قطعه است؟
خواب یکی از مهم ترین عواملی است که بر سلامت و خلق و خوی ما تأثیر می گذارد. خوابیدن به موقع، به موقع همراه با رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی یکی از عوامل مهمی است که بر سلامت جسمی و روانی انسان تأثیر می گذارد. با پیشرفت تکنولوژی و تغییر سبک زندگی، عادات خواب و تجربیات خواب افراد نیز دستخوش تغییرات جدی شده است. فناوری های جدید از یک سو می توانند به بهبود خواب کمک کنند، اما از سوی دیگر می توانند باعث اختلال در خواب شوند. خرید خدمات مراقبت از خواب استاندارد و اولیه به بهبود کیفیت خواب و منجر به زندگی پر انرژی کمک می کند. شرکت تنیل چوب پیشرو در صنعت نجاری و مبلمان کشور است و بهترین مجموعه سرویس خواب و مصنوعات چوبی را با بهترین طرح ها و کیفیت بالا در بهترین ها تولید می کند. اهمیت توجه به خدمات خواب ما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم. به همین دلیل ایجاد یک محیط خواب راحت و بهینه برای خود بسیار مهم است. خدمات خواب یکی از مهم ترین عواملی است که به طور مستقیم بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. عناصری مانند تخت، تشک، ملحفه، پتو و …
- اجتماعی
برنج چگونه باعث خواب آلودگی می شود؟
خواب کافی و عمیق در شب باعث بهبود عملکرد در طول روز می‌شود. از مهم‌ترین مسائلی که باعث اختلال در زندگی روزمره می‌شود، خواب آلودگی در زمان نامناسب و بی‌خوابی در شب است. معروف ترین خوراکی‌های خواب‌آور می‌توانند به شما کمک کنند، خواب عمیق، باکیفیت و به موقع داشته باشید. شایع ترین اختلال خواب، بی‌خوابی است. برای خرید برنج دم سیاه کلیک کنید. از هر سه بزرگسال یک نفر دچار بی‌خوابی موقتی می‌شود و از هر ۱۰ نفر، یک نفر دچار بی‌خوابی مزمن است. بسیاری از افراد، به دلیل عوامل مختلفی مثل استرس، بی‌خواب می‌شوند. با از بین رفتن استرس، بی‌خوابی از بین می‌رود. البته شاید مهم‌تر از خوراکی‌های خواب‌آور، پرهیز از مواد غذایی است که باعث بی‌خوابی شما می‌شوند. برای تاثیر بهتر خوراکی‌های خواب‌آور بهتر است، آنها را ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب مصرف کنید. خواب بلافاصله بعد از خوردن غذا، ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده شود. معروف ترین خوراکی‌های خواب‌آور و موثر بر کیفیت خواب خواب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. خوراکی‌های خواب‌آور معمولا حاوی هورمون‌های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند …
- عمومی
خرید قرص خواب آور بدون نسخه
تعداد بالایی از کسانی که به دلایل مختلف، از اختلال در چرخه خواب رنج می برند، جهت درمان این اختلال در هنگام خواب و استراحت خود، قرص‌های خواب آور مصرف می کنند. قرص‌های خواب آور، آرام بخش یا خواب آور می باشند و در اشکال مختلف قابل تهیه می باشند. دسترسی به این قرص ها برای افراد هم با نسخه و تجویز پزشک ممکن است و هم اینکه بدون نسخه هم دسترسی به آنها در داروخانه ها آسان می باشد. ما در این مقاله قصد داریم که قرص خواب آور قوی بدون نسخه را برای شما معرفی کنیم. می دانید که انجام ورزش و پرهیز از مصرف الکل و نیکوتین، می‌تواند سبب بهبود یافتن چرخه خواب فرد شود، و در نهایت مانع بروز بی‌خوابی گردد. در تعریف بی‌خوابی باید گفت که فرد از مشکل در خوابیدن رنج می برد، و به اینصورت که افراد مبتلا به بی خوابی یا خیلی زود از خواب بیدار شوند و یا اینکه در هنگامی که تصمیم به خواب می گیرند، خیلی دیر خوابشان می برد. اگر با مواجه هستید،؛ قرص‌های خواب آورقوی بدون نسخه به طور کوتاه مدت این توانایی را دارند تا مشکل شما را از بین ببرند. گفتنی می باشد که باید …
- اجتماعی
استقرار گشت‌های جمع‌آوری معتادان وکارتن خواب‌ها در شب‌های سرد تهران/لزوم فعالیت مددسراهای سیار
این پست از سایت سایت اطلاع رسانی بیگ نیوز برگرفته از سایت ” www.isna.ir ” در مورد مقاله ” استقرار گشت‌های جمع‌آوری معتادان وکارتن خواب‌ها در شب‌های سرد تهران/لزوم فعالیت مددسراهای سیار ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران برنامه های این سازمان برای روزهای سرد پایتخت و کمک به معتادان و افراد بی خانمان را تشریح کرد. احمد احمدی صدر در گفت وگو با بیگ نیوز، در مورد تمهیدات و برنامه های شهرداری تهران پیرامون کمک به افراد بی خانمان و معتادان در روزهای سرد پیش رو، گفت: هرساله تدابیر ویژه برای اسکان افراد بی خانمان در روزهای سرد اندیشیده می شود و این در حالی است که در طول سال گشت های فوریتی این سازمان به صورت ۲۴ ساعته در سطح شهر فعال هستند تا مبادا فرد بی خانمانی بی سرپناه نباشد. به گفته وی، در فصل گرما به علت گرمی هوا، ضرورتی به استقرار گشت های ویژه نیست و یا مددسراهای سیار راه اندازی شود؛ اما با سرد شدن هوا تمهیدات خاصی متناسب با فصل سرد سال، اندیشیده می شود. احمدی صدر با بیان …
- اجتماعی
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
این پست از سایت خبرگذاری بیگ نیوز برگرفته از سایت ” www.isna.ir ” در مورد مقاله ” تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. بیگ نیوز/خراسان رضوی خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا می‌کند و خواب عمیق به‌ویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود می‌یابد و به‌نظر می‌رسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی می‌شود. به‌تازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید خاصی برای سیستم قلبی عروقی دارد؛ تحریک هدفمند با آهنگ‌های کوتاه در طول خواب عمیق باعث می‌شود قلب، به ویژه بطن چپ، با شدت بیشتری منقبض و منبسط شود در نتیجه خون را به سیستم گردش خون پمپ می‌کند و دوباره آن را به‌طور موثر بیرون می‌کشد. بطن چپ اکثر اعضا، اندام‌ها و مغز را با خون شریانی غنی از اکسیژن تامین می‌کند. هنگامی‌که قلب منقبض می‌شود، بطن چپ تحت فشار قرار می‌گیرد و مانند یک اسفنج خیس منقبض می‌شود. هر چه این عمل فشاری فوری و قوی‌تر باشد، خون بیشتری وارد گردش خون می‌شود و کمتر در قلب …
- علمی و پزشکی
عمیق بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
این پست از سایت بیگ نیوز برگرفته از سایت ” aftabnews.ir ” در مورد مقاله ” عمیق بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. آفتاب‌‌نیوز : «هفته‌ای نیست که در خبر‌ها نشنویم فلان بازیگر مشهور یا فلان نویسنده یا ورزشکار محبوب و … دچار آلزایمر شده است. بیماری‌ای که گاهی چنان پیش می‌رود که فرد نه‌تن‌ها حافظه بلندمدت و کوتاه‌مدت که گاهی حتی دیگر خودش را هم نمی‌شناسد. آلزایمر به عنوان یک اختلال مغزی، قدرت تفکر، حافظه، تکلم و توانایی انجام فعالیت‌های روزانه را از مبتلایانش می‌گیرد. با از بین رفتن بخشی از بافت مغز در این بیماری، توانایی‌های ذهنی بیمار دچار مشکل شده و چرخه خواب و بیداری‌اش هم مختل می‌شود که نتیجه آن بروز مشکلات خواب، شب‌گردی و آشفتگی است. اکنون در دنیا، قریب به ۵۰ میلیون نفر با بیماری آلزایمر و انواع اختلالات زوال عقل زندگی می‌کنند. محققان پیش‌بینی می‌کنند این آمار تا سال ۱۴۲۹ شمسی/ ۲۰۵۰ میلادی از مرز ۱۵۲ میلیون نفر نیز فراتر رود. در این بین راهکار‌هایی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر هم وجود دارد که از جمله آنها خواب عمیق …
- بین الملل
خوابی که آمریکا برای شمال شرق سوریه دیده است
این پست از سایت بیگ نیوز برگرفته از سایت ” farsnews.ir ” در مورد مقاله ” خوابی که آمریکا برای شمال شرق سوریه دیده است ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنلاین بیگ نیوز، ۱۲ سال از آغاز بحران سوریه می‌گذرد؛ بحرانی که طراحان آن قصد داشتند این کشور را به دامان غرب برده و به یک کشور دوست اسرائیل تبدیل کنند؛ پروژه علی‌رغم صرف صدها میلیارد دلار و اجرای انواع سناریوها، به شکل مفتضحانه شکست خورد و اکنون آمریکا تلاش دارد شمال شرق سوریه و مناطق کردنشین را برای خود حفظ کند؛ مناطقی که از قضا بخش عمده ثروت نفتی و غلات سوریه را در خود جای داده است. در این میان تحرکات اخیر نظامی آمریکا در شرق سوریه به ویژه در منطقه «البوکمال» (مشرف به مرز عراق) و همچنین حملات مکرر رژیم صهیونیستی، نشان از پروژه‌ای دارد که به مرحله اجرا رسیده است؛ در این میان مراکز مطالعاتی آمریکایی به شکل قابل توجه موضوع شمال سوریه را مورد بررسی قرار داده‌اند. در همین راستا اندیشکده هادسون (متخصص در حوزه امنیتی) در مقاله‌ای با عنوان «نقشه راه فرار از هزارتوی …
- استان ها
خستگی و خواب‌آلودگی از عوامل اصلی تصادف در بازگشت سفر اربعین است
این پست از سایت خبرگذاری بیگ نیوز برگرفته از سایت ” www.khabaronline.ir ” در مورد مقاله ” خستگی و خواب‌آلودگی از عوامل اصلی تصادف در بازگشت سفر اربعین است ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. به گزارش خبرگزاری بیگ نیوز کرمانشاه، محمد حیدری اظهار کرد: یکی از عوامل اصلی تصادفات در برگشت از سفر اربعین، خستگی و خواب آلودگی رانندگان است که در صورت عدم مدیریت این موضوع باعث بروز برخی تخلفات حادثه ساز و زمینه ساز تصادفات و حوادث ترافیکی می‌شود. وی افزود: خستگی و نداشتن استراحت کافی در رانندگی علاوه بر عدم تمرکز فکری بر رانندگی باعث می‌شود قدرت عکس‌العمل راننده در برابر خطرات به شدت کاهش پیدا کند. رئیس پلیس راهور استان کرمانشاه تصریح کرد: بی‌حوصلگی، عدم تمرکز فکری، کاهش میدان دید، انجام تخلفات حادثه‌ساز نظیر سرعت غیرمجاز، سبقت و انحراف به چپ و راست از دیگر تبعات خستگی و خواب آلودگی برای یک راننده است. وی در پایان تاکید کرد: رانندگان ضمن مدیریت زمان برگشت، آستانه تحمل خود را در رانندگی خصوصا در نقاط پر ترافیک بالا برده و از انجام هرگونه تخلف رانندگی خودداری کنند تا با خاطره‌ای خوش …
- عمومی
آیا واقعا قهوه خواب آور است؟
آیا قهوه باعث خواب آلودگی می شود؟ قهوه باعث نشاط و شادی شما می شود، اما آیا می تواند برعکس عمل کند و شما را خواب آلود کند؟ قهوه باعث خواب آلودگی می شود؟ مردم معمولا قهوه را برای انرژی، تمرکز، هوشیاری و هوشیاری می نوشند اما قهوه باعث خواب آلودگی برخی افراد می شود در واقع، قهوه به روش های مختلف بر افراد مختلف تأثیر می گذارد، بنابراین روی همه افراد یکسان تأثیر نمی گذارد واکنش همه افراد به کافئین یکسان نیست. برخی از افراد تنها پس از یک فنجان قهوه احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. اما برخی از افراد می توانند چندین لیوان در روز بنوشند و عوارض جانبی نداشته باشند. دلایلی که قهوه می تواند برعکس عمل کند و باعث خواب آلودگی شود: قهوه اثرات آدنوزین را مهار می کند وقتی قهوه می نوشید، کافئین در دستگاه گوارش جذب می شود و از طریق جریان خون به قسمت های مختلف بدن از جمله مغز می رسد. بدن به سرعت کافئین را جذب می کند، بنابراین افراد می توانند اثرات آن را در عرض چند دقیقه احساس کنند. در واقع 99 درصد کافئین ظرف 45 دقیقه پس از مصرف جذب می شود. کافئین پس از رسیدن …
- استان ها
مورایس: نمی‌توانیم از خواب بیدار شویم و غر بزنیم
این پست از سایت سایت اطلاع رسانی بیگ نیوز برگرفته از سایت ” www.isna.ir ” در مورد مقاله ” مورایس: نمی‌توانیم از خواب بیدار شویم و غر بزنیم ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. سرمربی سپاهان درباره مشکلات تیمش بعد از مصدومیت کاوه رضایی گفت: همیشه باید با چالش‌ها روبرو شویم. نمی‌توانیم از خواب بیدار بشویم و غر بزنیم. به گزارش بیگ نیوز، ژوزه مورایس پس از پیروزی تیمش مقابل پیکان در نشست خبری پس از این دیدار اظهار کرد: حریف خوبی داشتیم. به تیم و بازیکنانمان تبریک می‌گویم که در نیمه دوم دو برابر زحمت کشیدند. پیکان جنگنده و سریع بود و بسیار خوب بازی کردند. نگران نیستم که اخراجی دادیم و مدافعمان اشتباه کرد. اشتباه پیش می‌آید. ما انسان هستیم و اشتباه می‌کنیم. می‌توانیم بهتر از این شویم او ادامه داد: پارسال کاری را که باید انجام می‌دادیم، انجام دادیم و امسال باید ادامه دهیم. نمی‌دانیم کجا کارمان به پایان می‌رسد اما همکاری و سازماندهی بهتری داریم و می‌توانیم بهتر از این شویم. سرمربی سپاهان خاطرنشان کرد: ما می‌دانیم چه کاری باید انجام دهیم. پیکان بسیار پر انرژی بود اما تیم ما …