چاقی
مقالات مرتبط با چاقی در سایت بیگ نیوز بخوانید
تمامی مطالبی که در مورد چاقی و صحبت و انتقادهای که در مورد چاقی شده را در این قسمت آماده کرده ایم.
-
علمی و پزشکی
عملکرد بهتر تیروئید با این روتین ساده
آفتاب نیوز : تیروئید نه تن ها کنترل کننده متابولیسم بدن است؛ بلکه برای عملکرد های حیاتی بدن مثل تنفس، گوارش، رشد مغز و باروری نیز اهمیت دارد. خیلی از ما شب ها روتین قبل از خواب داریم؛ یک حمام آب گرم، یک فنجان چای یا دم نوش، کمی مطالعه و یا مدیتیشن. همه این عادت های کوچک کمک می کنند بعد از یک روز طولانی و پُر از مشغله، ذهن و جسم خود را برای خواب آماده و آرام کنیم. چیزی که نمی دانستید این است که این عادت ها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر می گذارند. همراه شامتان سبزیجات بیشتری بخورید پُر کردن بشقاب شام با سبزیجات یکی از بهترین عادت هایی است که می تواند به سلامتی شما کمک کند، از جمله سلامت تیروئیدتان. زیرا سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و می توانند التهاب را در بدن کاهش دهند. التهاب مزمن به مرورزمان می تواند بر تیروئید اثر بگذارد و منجر به بیماری های مزمنی مثل آرتریت، بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت شود. هرچند هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند به تن هایی از بیماری های تیروئید جلوگیری کند و هیچ اطلاعات استنتاجی نیز موجود نیست که ارتباطی را میان غذا های ضدالتهاب …
-
علمی و پزشکی
چه ارتباطی بین ویتامین ها و آلزایمر وجود دارد؟
ویتامین ها و مواد معدنی مختلف ارتباط زیادی با پیشگیری از بیماری آلزایمر دارند. به گزارش بیگ نیوز، آلزایمر، یک اختلال «نورودژنراتیو» پیشرونده است که عمدتا افراد مسن را تحت تأثیر قرار می دهد و منجر به از دست دادن حافظه، کاهش شناختی و اختلالات رفتاری می شود. با افزایش شیوع آلزایمر در سراسر جهان، محققان در حال بررسی عوامل مختلفی هستند که ممکن است بر شروع و پیشرفت آن تأثیرگذار باشد. در میان این عوامل، تغذیه به ویژه مصرف ویتامین ها و مواد معدنی خاص، مورد توجه قرار گرفته است؛ چرا که می تواند نقش مهمی در سلامت مغز و تأثیرگذاری بر توسعه و مدیریت آلزایمر داشته باشد. اهمیت تغذیه در سلامت مغز مغز یکی از فعال ترین اعضای بدن از نظر متابولیکی است و نیازمند تأمین مداوم موادمغذی برای حفظ عملکردهای خود از جمله انتقال دهنده های عصبی، ترمیم سلولی و دفاع در برابر استرس اکسیداتیو است. رژیم های غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم، مانند رژیم های مدیترانه ای و DASH، با عملکرد بهتر شناختی و کاهش نرخ زوال شناختی مرتبط بوده اند. این رژیم ها، طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم می کنند که برای حفظ سلامت …
-
علمی و پزشکی
آمار غافلگیرکننده چاقی در زنان و مردان ایرانی
آفتابنیوز : بر اساس یک مطالعه جدید جهانی که سال گذشته در نشریه معتبر «لاست» منتشر شده بیش از یک میلیارد نفر (حدود ۸۷۵ میلیون بزرگسال و ۱۵۹ میلیون کودک و نوجوان در جهان مبتلا به چاقی هستند و نرخ چاقی میسه دهه گذشته در جمعیت بزرگسال بیش از دو برابر و در کودکان و نوجوانان بیش از چهار برابر شده است. این مطالعه توسط امپریال کالج لندن به رهبری پروفسور مجید عزتی با همکاری سازمان بهداشت جهانی و با مشارکت بیش از ۱۵۰۰ محقق از سراسر جهان و بیش از ۵۰ محقق از دانشگاههای علوم پزشکی کشور انجام و همزمان با روز جهانی چاقی (چهارم) مارس) منتشر شده و دادههای قد و وزن بیش از ۲۲۰ میلیون فرد پنج سال و بالاتر در بیش از ۱۹۰ کشور را طی سالهای ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۲ مورد بررسی قرار داده است. سرعت شگفت انگیز اپیدمی چاقی در جهان به اندازهای است که محققان این مطالعه برآورد کرده اند تا سال ۲۰۳۰ جمعیت چاق بزرگسالان جهان از یک میلیارد نفر نیز فراتر خواهد رفت. حدود ۱۰ میلیون نفر در ایران از چاقی رنج میبرند و میزان شیوع چاقی در مردان ایرانی بیش از ۱۸ درصد است که حدود ۵،۵ میلیون نفر میشود. این …
-
علمی و پزشکی
نقش ژنتیک در ابتلا به سرطان
آفتابنیوز : در این مقاله، به بررسی نقش ژنتیک در ابتلا به سرطان میپردازیم و به سوالاتی از جمله اینکه “آیا ابتلا به سرطان ارثی است؟ ” و “چگونه میتوان از ابتلا به سرطان با وجود زمینه ژنتیکی پیشگیری کرد؟ ” پاسخ میدهیم. وراثت و سرطان: برخی از افراد با جهشهای ژنتیکی خاصی متولد میشوند که خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را در آنها افزایش میدهد. این جهشها میتوانند از والدین به فرزندان منتقل شوند. با این حال، به خاطر داشته باشید که داشتن یک جهش ژنتیکی به منزله ابتلا حتمی به سرطان نیست. عوامل دیگری مانند سبک زندگی و محیط زیست نیز در بروز سرطان نقش دارند. انواع جهشهای ژنتیکی مرتبط با سرطان: دو نوع اصلی جهش ژنتیکی وجود دارد که میتوانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند: جهشهای ژرمینال: این جهشها قبل از تولد در سلولهای تخمک یا اسپرم ایجاد میشوند و میتوانند به تمام سلولهای بدن منتقل شوند. جهشهای اکتسابی: این جهشها بعد از تولد در سلولهای بدن ایجاد میشوند و معمولاً فقط در سلولهایی که تحت تأثیر جهش قرار گرفتهاند، یافت میشوند. راههای پیشگیری از سرطان با وجود زمینه ژنتیکی: اگرچه نمیتوان جهشهای ژنتیکی را تغییر داد، اما با اتخاذ برخی اقدامات میتوان …
-
علمی و پزشکی
کشف مولکولی که کاهش وزن را تسریع میکند
آفتابنیوز : ورزش کردن میتواند نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشد، اما به نظر میرسد که وزن در برخی افراد راحتتر از دیگران کاهش مییابد. به نقل از اسای، یک مطالعه جدید که تفاوتهای ظریف در دستهای از مولکولهای دخیل در متابولیسم را برجسته میکند، میتواند به توضیح دلیل این امر کمک کند. مولکول مورد نظر پروتئینی به نام PGC-۱⍺ است که در تجزیه کربوهیدراتها و چربیها نقش دارد. در حالی که این مولکول پیش از این با ورزش و وزن مرتبط دانسته شده بود، اما مکانیسمها و فرآیندهایی که این مولکول در آن نقش دارند، مشخص نبودند. اکنون در این پژوهش جدید، گروهی از متخصصان از سراسر ژاپن کشف کردند که انواع مختلفی از PGC-۱⍺ در این امر دخیل هستند و در واقع این گونههای PGC-۱αb و PGC-۱αc هستند که واقعاً میتوانند در ورزش و کاهش وزن تفاوت ایجاد کنند. کازوهیرو نومورا، دانشمند زیستپزشکی دانشگاه کوبه و تیمش دریافتند که اگر بدن موشها بیان گونههای PGC-۱αb و PGC-۱αc را در پاسخ به ورزش افزایش دهد، به بقیه بدن سیگنال میدهند تا انرژی خروجی را افزایش دهند. این تیم آزمایشهایی را روی موشها و ۱۰ انسان که همگی مرد بودند، به ترتیب روی تردمیل و دوچرخههای ثابت ورزشی انجام …
-
علمی و پزشکی
خواب خوب را دست کم نگیرید!
آفتابنیوز : در دنیای امروزی به نظر میرسد که مردم نمیتوانند به اندازه کافی بخوابند. میزان خوابی که در طول شبانه روز دارند یا کمبود آن میتواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی، کیفیت زندگی و حتی ایمنی در جادهها و هم در محل کار داشته باشد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری تخمین میزند که ۲۵ درصد از بزرگسالان ایالات متحده از سی روز حداقل ۱۵ روز خواب یا استراحت کافی ندارند. این کمبود خواب بیش از آنچه بسیاری از مردم تصور میکنند بر سلامتی تاثیر میگذارد. دهها تحقیق علمی در مورد این سوال که چرا مردم میخوابند انجام شده و نظریههای غیرقطعی به دست آمده است. نظریههای رایج: نظریه عدم تحرک: خوابیدن در شب بر خلاف روز، سازگاری برای کمک به ارگانیسمها برای دور ماندن از آسیب است. تئوری صرفه جویی در انرژی: تقاضا برای انرژی (غذا) در شب کاهش مییابد، زمانی که جست و جو برای غذا کمترین کارایی را دارد. تئوریهای ترمیمی: رشد ماهیچه ها، ترمیم بافت، سنتز پروتئین و ترشح هورمون رشد، همگی در زمانی رخ میدهند که بدن در حال ااستراحت است. نظریه انعطاف پذیری مغز: خواب زمان تغییراتی در ساختار و سازمان مغز است. اینکه آیا یک یا همه این نظریهها درست …
-
علمی و پزشکی
اولین علامت قند خون بالا که از آن بی خبرید!
آفتابنیوز : اگرچه قند خون بالا در ابتدا معمولا علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب میشوند. البته باید گفت که خستگی میتواند با علائم دیگری از جمله تپش قلب و تعریق بیش از حد نیز همراه باشد. باید بدانید که خستگی زیاد مختص بیماری قند و بالا بودن قندخون نیست، اما میتواند هشدار دهنده این مسئله نیز باشد؛ بنابراین بهتر است آزمایش داده و وضعیت تان را بررسی نمایید. قند خون بالا: کاهش وزن دومین علامت نشان دهنده قند خون بالا میتواند کاهش وزن ناخواسته فرد باشد. در حالت کلی این کاهش وزن بین یک تا سه کیلو بوده و گاهی با خستگی زیاد همراه است. اما ممکن است بیماری احساس سلامت جسمی داشته باشد. در هر صورت اگر متوجه کاهش وزن ناخواسته خود شدید و در کنار آن خستگی زیادی احساس میکنید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون بدهید. قند خون بالا: احساس تشنگی شدید عطش و تشنگی شدید معمولا جزو علائم نشان دهنده ابتلا به دیابت است، اما یک علامت دیرهنگام است که اغلب صرفا زمانی بروز میکند که قند خون به بالای ۳ گرم در لیتر رسیده باشد. زمانی که قند زیادی در خون وجود …
-
علمی و پزشکی
کلید سلامت در میانسالی کدام است؟
بیگ نیوز/خراسان رضوی انتخاب سبک زندگی در بزرگسالی بر توانایی شناختی در میانسالی تأثیر میگذارد. ارث گزارش کرد، عادات و انتخابهای سبک زندگی ما در اوایل بزرگسالی، از جمله مواردی که التهاب را تحت تاثیر قرار میدهند، ممکن است بیش از آن چیزی که تصور شده است بر سلامت آینده تاثیر بگذارند. به ویژه، تصمیماتی که در دهه ۲۰ زندگی ما گرفته میشوند، میتوانند نقش مهمی در قدرت ذهنی ما در دوران میانسالی داشته باشند. چاقی، عدم تحرک بدنی، بیماری مزمن، استرس و سیگار کشیدن در دوران جوانی نه تنها بر سلامت جسمانی ما تأثیر میگذارد، بلکه با التهاب نیز مرتبط است. علاوه بر این، نتایج تحقیق اخیر دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو ارتباط بین سطوح بالاتر التهاب در بزرگسالی و کاهش عملکرد شناختی در میانسالی را کشف کرده است. نتایج تحقیقات علمی، التهاب بالاتر در افراد مسن را با زوال عقل مرتبط کرده است، با این حال، این تحقیق پیشگامانه یکی از اولین مطالعاتی است که بین التهاب زودرس بزرگسالان و تواناییهای شناختی میانسالی ارتباط برقرار میکند. عادات بهداشتی و سبک زندگی که در اوایل بزرگسالی شکل میگیرند میتوانند بهطور بالقوه بر مهارتهای شناختی در میانسالی تأثیر بگذارند و ممکن است بر بروز زوال عقل در سالهای بالاتر تأثیر بگذارند. کارشناسان …
-
علمی و پزشکی
چرا باید کره فندوق بخوریم؟
تاریخچه کاشت فندوق فندوق یکی از انواع آجیل است که از درخت فندق یا کوریلوس گرفته میشود. حداقل ۲۳۰۰ سال از کشت فندق در منطقه دریای سیاه ترکیه میگذرد. هنوز هم این کشور اصلیترین صادرکننده فندق است. نواحی مختلفی مانند ایالت متحده آمریکا، اسپانیا، ترکیه و ایتالیا درختان فندق زیادی دارند. فندق خوراکی خیلی خوشمزهای است. اگر شما هم از طرفداران سفتوسخت آن باشید، ضمن آگاهی از خواص فندق، به شکلهای متنوعی مانند خام، بوداده یا به شکل پودر و یا به صورت کره فندوق در شیرینیها و غذاهای مختلف آن را امتحان کردهاید. مانند سایر آجیلها و دانهها، خواص فندق نیز بسیار زیاد است. فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربیها، انواع ویتامینها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه بهوفور یافت میشوند. ۱۵ دلیل منطقی برای مصرف فندق ۱_کاهش وزن : فندق حاوی مقادیر بالایی تیامین است که متابولیسم بدن را افزایش میدهد و باعث لاغری و افراد میشود، همچنین منگنز موجود در فندق با بهبود آنزیمهای گوارشی برای کاهش وزن افراد چاق مفید است. مقادیر بالای فیبر موجود در فندق هم باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک میکند. ۲_درمان کمخونی: مطالعات نشان میدهد که مقادیر قابلتوجه آهن موجود …
-
علمی و پزشکی
بهبود دیابت با رژیم غذایی حاوی فلاونوئید
این پست از سایت خبرگذاری بیگ نیوز برگرفته از سایت ” www.isna.ir ” در مورد مقاله ” بهبود دیابت با رژیم غذایی حاوی فلاونوئید ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. بیگ نیوز/خراسان رضوی رژیم غذایی غنی از فلاونوئید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۸ درصد کاهش میدهد. فلاونوئیدها، ترکیبات گیاهی هستند و در میوهها و سبزیجات یافت میشوند و به دلیل خواص آنتیاکسیدانی خود بسیار مورد توجه هستند. دیابت نوع ۲ بهدلیل شیوع روزافزون آن در سراسر جهان، به نگرانی قابل توجه برای سلامت عمومی تبدیل شده و در حال حاضر ۴۱۵ میلیون نفر با دیابت زندگی میکنند و بیش از چهار میلیون مرگ در سراسر جهان با این بیماری مرتبط است. برخی از عوامل خطر قابل تغییر، مانند چاقی و اضافه وزن، با ایجاد دیابت نوع ۲ مرتبط هستند و خطر ابتلا به چندین عارضه سلامتی از جمله بیماری قلبی عروقی، بیماری کلیوی، زوال عقل و انواع خاصی از سرطان را افزایش میدهد. رژیم غذایی گیاهی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ شناخته شده است. گیاهان منابع غنی از ترکیبات پلیفنلی مختلف با دسترسی زیستی و زیست فعالی …