خواب
مقالات مرتبط با خواب در سایت بیگ نیوز بخوانید
تمامی مطالبی که در مورد خواب و صحبت و انتقادهای که در مورد خواب شده را در این قسمت آماده کرده ایم.
-
اجتماعی
کاهش قربانیان تصادفات جاده ای در نیمه اول شهریورماه ۱۴۰۳
جانشین فرمانده پلیس راه کشور از کاهش ۳۱ درصدی تعداد فوتی های در صحنه تصادفات جاده ای در نیمه اول شهریورماه خبر داد. به گزارش بیگ نیوز، سرهنگ سیاوش محبی با اشاره به سفرهای پر حجم در تعطیلات اخیرگفت: با توجه به تعطیلات روزهای پایانی ماه صفر ما شاهد ترافیک پرحجم و بی سابقه ای در اکثر محورهای مواصلاتی استان های سراسر کشور مخصوصاً استان های زیارتی و سیاحتی یعنی خراسان رضوی، گلستان، مازندران، گیلان و محورهای منتهی به تهران و سایر کلان شهرها بودیم. وی افزود: در همین راستا و برای تسهیل در تردد در محورهای پرتردد از جمله آزادراه تهران- شمال، محور هراز، جاده چالوس و آزادراه رودبار- منجیل با توجه به اینکه گنجایش ترافیک پرحجم را ندارند محدودیت هایی را اجرا کردیم. جانشین فرمانده پلیس راه کشور اضافه کرد: در تعطیلات اخیر برای مدیریت حجم ترددها حدود ۲۵۵ ساعت محدودیت تردد، در محورهای شمالی و و محورهای استان خراسان رضوی و یا محورهای منتهی به مشهد اجرا کردیم و به همین دلیل گره ترافیکی چندانی را نیز شاهد نبودیم. محبی با اشاره به کاهش جانباختگان تصادفات رانندگی گفت: با توجه به اینکه شهریورماه، پرخطرترین ماه از نظر تصادفات جاده ای است ولی آمارهای ما نشان …
-
علمی و پزشکی
هوای سرد باعث افزایش درد مفاصل می شود؟
آفتاب نیوز : این مطالعه تأیید کرد که تغییرات در دمای هوا، رطوبت، فشار اتمسفر و بارندگی “خطر علائم زانو، لگن یا کمردرد را افزایش نمی دهد. این مطالعه بیان کرد که «تغییرات آب و هوا ممکن است در تأثیرگذاری بر سایر عوامل و رفتار هایی که در نهایت نحوه درک و برخورد ما با درد را شکل می دهند، نقش داشته باشد، به عنوان مثال، برخی از افراد ممکن است روال فعالیت بدنی خود را در طول زمستان تغییر دهند و استراحت روی مبل را ترجیح دهند ورزش کردن.» تغییر آب و هوا ممکن است باعث شود دیگران روال خواب خود را تغییر دهند، زیرا زمانی که هوا سرد یا بسیار گرم است زمان کمتری می خوابند و در اینجا کم خوابی علاوه بر عوامل دیگری مانند خلق و خو، منجر به بروز کمردرد و زانو درد می شود. نوساناتی که ممکن است همراه با تغییر آب و هوا باشد و ممکن است منجر به افزایش درد در ناحیه کمر و زانو شود. طبق تحقیقات، کمردرد تا ۸۰ درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد و اغلب، مشکلات مربوط به مهره های کمری (L۴-L۵) است، زیرا این ناحیه بیشترین بار را تحمل می کند درد ناشی …
-
حوادث
واژگونی مرگبار خودرو در جاده قاین
آفتاب نیوز : به گزارش پایگاه خبری پلیس، سرهنگ علیرضا رضایی روز جمعه درباره این حادثه اظهار کرد: ساعت ۱۳ و ۳۷ دقیقه امروز با اعلام مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر وقوع حادثه رانندگی در کیلومتر ۱۵ محور قاین – گناباد بلافاصله ماموران و نیرو های امدادی به محل حادثه اعزام شدند. وی افزود: ماموران با حضور در محل حادثه مشاهده کردند، یک سواری پژو که از زاهدان به سمت مشهد در حرکت بوده واژگون شده است که بر اثر این سانحه رانندگی، یک نفر از سرنشینان جان خود را از دست داد و چهار نفر مصدوم شدند. رئیس پلیس راه خراسان جنوبی بیان کرد: علت حادثه توسط کارشناسان پلیس راه، توجه نکردن به جلو ناشی از خستگی و خواب آلودگی تشخیص داده شده است. وی گفت: رانندگان ضمن رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی، از هر گونه عجله و شتاب بی مورد پرهیز کنند تا شاهد چنین حوادث تلخی نباشیم. جاده قاین – گناباد مسیر پر تردد به سمت مشهد مقدس است. منبع: aftabnews.ir
-
علمی و پزشکی
ترفند هایی ساده و کم خرج که پوست صورت شما را جوان نگه می دارد
آفتاب نیوز : با پیدایش مداوم محصولات و روند های مراقبت از پوست، به نظر می رسد تلاش برای داشتن پوستی زیباتر هرگز پایانی ندارد. در حالی که برخی از آکنه ها، جوش ها و حتی آفتاب سوختگی ممکن است طبیعی به نظر برسند، ما همیشه به دنبال راه هایی برای برگرداندن پوست خود به بهترین حالتش هستیم. برای کمک به شما برای داشتن پوستی سالم و درخشان، ۵ نکته و ترفند را گردآوری کرده ایم که می تواند شما را در مسیر درستی برای داشتن پوستی عالی قرار دهد. ۱. به اندازه کافی بخوابید استرس یکی از عواملی است که ممکن است روی پوست تاثیر بگذارد. هنگامی که استراحت نمی کنید، نتایج می تواند فاجعه بار باشد؛ بنابراین مطمئن شوید که به اندازه کافی بخوابید. (حداقل ۸ ساعت در هر شب) در طول چرخه خواب، بدن خود را از استرس روزانه بازیابی می کند و زمانی که شما این ساعات خواب را کوتاه کنید، پوست ممکن است زودرس پیر شود. از سوی دیگر، مطمئنم متوجه شده اید که چگونه پس از یک خواب خوب شبانه با پوستی شاداب از خواب بیدار می شوید؛ بنابراین مطمئن شوید که حداقل ۸ ساعت در شب استراحت می کنید. ۲. پوست خود را …
-
علمی و پزشکی
گانودرما چیست و از کجا تهیه کنیم
گانودرما، که به نامهای دیگری مانند “قارچ ریشی” یا “قارچ ابدیت” نیز شناخته میشود، یکی از قارچهای دارویی باستانی است که در طب سنتی چینی و سایر سیستمهای دارویی سنتی آسیا مورد استفاده قرار گرفته است. این قارچ به دلیل خواص دارویی و سلامتی منحصر به فرد خود، توجه زیادی را در دنیای مدرن جلب کرده است. در این مقاله، به بررسی دقیق گانودرما بیز، ویژگیها و خواص آن، روشهای تهیه و مصرف، و منابع خرید این قارچ خواهیم پرداخت. 1. گانودرما چیست؟ گانودرما (Ganoderma) یک جنس از قارچهای دارویی است که شامل گونههای مختلفی میشود. یکی از معروفترین انواع آن گانودرما لوسیدم (Ganoderma lucidum) است که به نامهای “قارچ ریشی”، “قارچ جاودانگی” و “قارچ ابدیت” نیز شناخته میشود. این قارچ به دلیل داشتن ترکیبات فعال مانند پلیساکاریدها، تریتپنوئیدها و استروئیدها، در طب سنتی و مدرن به عنوان یک داروی طبیعی بسیار ارزشمند شناخته میشود. 1.1 ویژگیهای ظاهری گانودرما قهوه فوری سوپریم دکتر بیز به طور معمول دارای کلاهکهای صدفی و براق است که رنگ آن میتواند از قهوهای تا قرمز متغیر باشد. سطح کلاهک غالباً صاف و چرب است و معمولاً در محیطهای جنگلی و مرطوب رشد میکند. این قارچ به صورت رشد بر روی چوبهای مرده یا درختان …
-
علمی و پزشکی
فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را ۱۹ درصد کاهش می دهد
بیگ نیوز/خراسان رضوی نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد تمرین های کوتاه مدت ذهن آگاهی روزانه می توانند به طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. افسردگی بر جنبه های مختلف زندگی تاثیر می گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه های مختلف انگیزشی، هیجانی، شناختی، رفتاری و زیستی را مختل می کند. پژوهشگران در گذشته دریافتند که ذهن آگاهی با بهبود در سلامت روان رابطه دارد و اضطراب و افسردگی از متداول ترین مشکلات در حوزه سلامت روان هستند. ذهن آگاهی مفهومی جدید است که در سال های اخیر در درمان بسیاری از اختلالات روان شناختی مورد توجه روان پزشکان و روان شناسان قرار گرفته است. ذهن آگاهی به معنای توجه کردن به شیوه ای خاص است و شخص، آگاهی خود را از گذشته و آینده به حال حاضر معطوف کند. ذهن آگاهی یعنی بودن در لحظه با هر آنچه اکنون هست، بدون قضاوت و بدون اظهارنظر درباره هر آنچه اتفاق می افتد و به معنی تجربه واقعیت محض بدون توضیح است. استفاده از روش های ذهن آگاهی مستلزم بهره گیری از اطلاعات دیگری در خصوص چگونگی عملکرد مؤلفه های ذهن آگاهی در هر …
-
علمی و پزشکی
مزاج شناسی چیست و چه کاربردی دارد؟
مزاج شناسی یا «طبایع شناسی» یکی از علوم پایه در طب سنتی است که به بررسی ویژگیهای بدنی و روانی افراد بر اساس نوع مزاج آنها میپردازد. این علم معتقد است که هر فرد بر اساس ترکیبی از چهار عنصر اصلی طبیعت (آتش، آب، خاک و هوا) دارای یک مزاج خاص است که بر سلامت، رفتار و حتی ظاهر او تأثیر میگذارد. با شناخت مزاج، افراد میتوانند سبک زندگی، رژیم غذایی و روشهای درمانی مناسبی را برای حفظ تعادل بدن خود انتخاب کنند. در این مقاله به بررسی مزاج شناسی و کاربردهای آن خواهیم پرداخت. در صورت تمایل به انجام تست مزاج شناسی رایگان کلیک کنید تا به صفحه آزمون مزاج شناسی استاد میرصالحی منتقل شوید. تاریخچه مزاج شناسی تاریخچه مزاج شناسی به دوران باستان بازمیگردد و یکی از ارکان اصلی در طب سنتی است. این علم ریشه در تفکرات فیلسوفان و پزشکان باستانی مانند بقراط و جالینوس دارد. این دو دانشمند با اعتقاد به تأثیر چهار خلط اصلی بدن (صفرا، بلغم، دم و سودا) مزاجها را به چهار نوع اصلی تقسیم کردند. به این ترتیب، از دوران قدیم تا امروز، مزاج شناسی به عنوان یک ابزار مهم برای تشخیص و درمان بیماریها و همچنین حفظ سلامتی افراد شناخته …
-
عمومی
مسکن ۲۵متری علیه خانواده – بیگ نیوز
خانه های ۲۵ متری فاقد مفهوم خانه در فرهنگ ایرانی-اسلامی هستند. این خانه ها، تنش های اجتماعی را افزایش می دهند و مشکلات فرهنگی و تربیتی برای خانواده های ایرانی فراهم می کنند. کودکان و زنان نمی توانند در این خانه ها، نفس بکشند. همچنین ساخت خانه ۲۵ متری خلاف طرح جامع است و شوای عالی شهرسازی و معماری باید با آن مقابله کند. به گزارش بیگ نیوز، به نقل از فرهیختگان آنلاین: طی چند روز اخیر بار دیگر پروندۀ مسکن های ۲۵متری روی میز برخی از مسئولین استان تهران باز شده است. خشایار باقرپور، مدیرعامل اتحادیۀ تعاونی های مسکن تهران از آغاز به ساخت ۲هزار و ۵۰۰ واحد مسکونی خبر داد. به گفته خشایار باقرپور مدیرعامل تعاونی های عمران تهران این واحدها در متراژی بین ۲۵ تا ۹۰ متر قرار است، ساخته شوند. علت طرح دوبارۀ ساخت واحدهای ۲۵متری قیمت بالای مسکن است و موافقان این طرح می خواهند از این طریق برای اقشار ضعیف جامعه مسکن اقتصادی ایجاد کنند. در همین رابطه با بهزاد عمران زاده درباره اثرات اجتماعی واحدهای کم متراژ و ابعاد اقتصادی آن گفتگو کردیم. آپارتمان نشینی، افسردگی را تشدید می کندعمران زاده در ابتدا با اشاره به این که مردم ایران با زندگی آپارتمانی کنار نیامده اند، …
-
استان ها
پیامدهای رحلت پیامبر اکرم(ص) از دیدگاه حضرت زهرا(س)
بیگ نیوز/اصفهان بیست و هشتم ماه صفر، سالروز رحلت سید انبیاء و برترین آفریده خدا محمد مصطفی (ص) است. وجود مقدسی که خداوند متعال تمام جهان را به یُمن او و عترت پاکش آفرید و نور او اول مخلوق خداوند است. پیامبری که خداوند حکیم بارها در قرآن کریم او را ستوده است. حضرت فاطمه(س) در خطبه فدکیه و خطبه ای که بعد از آن در جمع زنان مدینه که به عیادت ایشان آمده بودند ایراد فرموده اند، پیامدهای رحلت پیامبر (ص) را چنین بیان می کنند: ۱. ایجاد ضعف و سستی در میان مردم. حضرت در خطبه ای که در حضور زنان مدینه که به عیادت ایشان آمده بودند نیز این امر را تذکر دادند و با تأسف فرمودند: «فقبحا لفلول الحدّ واللعب بعد الجدّ وقرع الصّفاة؛ چه زشت است سستی و بازیچه بودن مردانتان پس از آن همه تلاش و کوشش.» ۲. تشتت و پراکندگی گسترش یافت و وحدت و همدلی از هم گسست. «استنهَرَ فتقُهُ وانْفَتَقَ رَتْقُهُ» ۳. امید و آرزوهای مسلمانان به ناامیدی تبدیل شد. آنان که به پیامبر اکرم(ص) و احکام عالیه اسلام ناب حضرتش دلخوش کرده بودند از نعمت دین الهی و حکومت اسلامی بهره مند شده بودند. اکنون با دیدن حوادث بعد از …
-
علمی و پزشکی
خطر حمله قلبی در کمین کسانی که بیش از حد نمایشگر تماشا میکنند
یک مطالعه جدید هشدار میدهد که گذراندن زمان زیاد جلوی صفحه نمایشهای تلفن، کامپیوتر و تلویزیون میتواند تأثیرات مخربی بر سلامت طولانیمدت داشته باشد. این پژوهش که سلامت بیش از ۴۰۰۰ جوان را برای بیش از ۳۰ سال ردیابی کرده است، نشان میدهد افرادی که در اوایل دهه ۲۰ زندگی خود بیشتر وقتشان را به تماشای تلویزیون میگذرانند، بیشتر در معرض خطر حملات قلبی و دیگر بیماریهای قلبی جدی قرار میگیرند. آفتابنیوز : دکتر جیسون ناگاتا از دانشگاه کالیفرنیا، که سرپرستی این مطالعه را بر عهده داشته است، بیان کرد: «زمان طولانیای که بزرگسالان جوان صرف تماشای صفحه نمایش میکنند، میتواند تأثیر چشمگیری بر خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی در آینده داشته باشد.» او توضیح داد که این عادات میتوانند به جایگزینی فعالیتهای حیاتی مانند خواب و فعالیت بدنی منجر شوند. این پژوهش بخشی از یک مطالعه طولانیمدت در زمینه خطر و توسعه عروق ویروس کرونا است که خطر بیماری قلبی را در هزاران بزرگسال برای دههها بررسی کرده است. نتایج نشان میدهد که هر ساعت اضافی تماشای تلویزیون در دوران جوانی با افزایش ۲۶ درصدی احتمال ابتلاء به بیماری قلبی و ۱۶ درصدی خطر حمله قلبی یا سکته مغزی در طول مطالعه مرتبط بوده است. همچنین در دوران میانسالی، …