خواب
مقالات مرتبط با خواب در سایت بیگ نیوز بخوانید
تمامی مطالبی که در مورد خواب و صحبت و انتقادهای که در مورد خواب شده را در این قسمت آماده کرده ایم.
- علمی و پزشکی
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه‌ها را مصرف کنید
این پست از سایت بیگ نیوز برگرفته از سایت ” aftabnews.ir ” در مورد مقاله ” اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه‌ها را مصرف کنید ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. آفتاب‌‌نیوز : تخمین زده می‌شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می‌برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: ۱-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه‌ای زمان خواب در کسانی می‌شود که از بی خوابی رنج می‌برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می‌شود. ۲-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل …
- عمومی
بستن گن موقع خواب
حتما اسم گن ها را زیاد شنیده اید مخصوصا از زبان خانم ها و بیشتر در مواقع آماده شدن برای رفتن به مراسمات و جشن ها. گن ها در واقع یک نوع لباس با ضخامت کم اما بسیار تنگ هستند که پوشیدن آن سبب می شود تا بدن شما جمع و جور صاف و تراشیده تر به نمایش گذاشته شود . قیمت گن آنچری ممکن است با توجه به فصل و تغییرات درخواست مصرف‌کنندگان تغییر کند . به این صورت که برجستگی های بدن شما را می پوشاند چربی دور شکم و پهلو، ران را جمع می کند تا استایل لباس توی تن شما جذاب تر به نظر برسد به همین جهت ایده خرید گن لاغری بسیار مورد استقبال قرار گرفت و به محبوبیت بالایی رسید. همچنین وسیله ای است برای افرادی که عمل های جراحی انجام می دهند. عملی مانند ابدو و لیپو نیاز است تا از گن های مناسب بهره ببرند. گن لاغری انواع مختلفی هم دارند که برای ران ها، سینه ها، شکم و پهلو و … کاربرد دارند. به این نوع لباس ها در زبان لاتین shapewear هم می گویند. در ادامه پادمیرامگ قصد دارد به بررسی انواع گن و کاربرد های آن بپردازد. گن زنانه …
- اقتصادی
کیهانی: یزدانی یک آدم عادی نیست/ جهانبخش 10 شب می‌خوابد
این پست از سایت خبرگذاری بیگ نیوز برگرفته از سایت ” ana.ir ” در مورد مقاله ” کیهانی: یزدانی یک آدم عادی نیست/ جهانبخش 10 شب می‌خوابد ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. عضو هیئت رئیسه فدراسیون کشتی گفت: یزدانی یک آدم عادی نیست و یک نبوغ ذهنی و بدنی دارد و فیزیک بدنی و عضلاتش با بقیه فرق دارد. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، سهراب کیهانی پزشک معتمد فدراسیون و عضو هیئت رئیسه فدراسیون کشتی در حاشیه مراسم تجلیل از تیم‌های ملی کشتی در جمع خبرنگاران درباره شیوع مصدومیت های زباط در بین ورزشکاران اظهار داشت: شایع‌ترین جراحی که در دنیا انجام می‌شود، جراحی زانو و رباط هست. وقتی کل دنیا را که ببینید این شایع هست و ورزش ما یک حد واصل حرفه‌ای و آماتور است چرا که معمولا ورزشکاران کشورمان تا یک قسمت‌هایی از بدن به صورت حرفه‌ای کار می‌کشند اما قسمت‌های جانبی ورزش مانند تغذیه، بدنسازی و بسیاری چیزهای دیگر حرفه‌ای نیست. وی در پاسخ به این سئوال که آیا مصدومیت ورزشکاران مربوط به عملکرد مربی بدنساز تیم است، پاسخ داد: به طور کامل نمی شود …
- عمومی
سرویس خواب شامل چه مواردی می شود و چند قطعه است؟
خواب یکی از مهم ترین عواملی است که بر سلامت و خلق و خوی ما تأثیر می گذارد. خوابیدن به موقع، به موقع همراه با رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی یکی از عوامل مهمی است که بر سلامت جسمی و روانی انسان تأثیر می گذارد. با پیشرفت تکنولوژی و تغییر سبک زندگی، عادات خواب و تجربیات خواب افراد نیز دستخوش تغییرات جدی شده است. فناوری های جدید از یک سو می توانند به بهبود خواب کمک کنند، اما از سوی دیگر می توانند باعث اختلال در خواب شوند. خرید خدمات مراقبت از خواب استاندارد و اولیه به بهبود کیفیت خواب و منجر به زندگی پر انرژی کمک می کند. شرکت تنیل چوب پیشرو در صنعت نجاری و مبلمان کشور است و بهترین مجموعه سرویس خواب و مصنوعات چوبی را با بهترین طرح ها و کیفیت بالا در بهترین ها تولید می کند. اهمیت توجه به خدمات خواب ما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم. به همین دلیل ایجاد یک محیط خواب راحت و بهینه برای خود بسیار مهم است. خدمات خواب یکی از مهم ترین عواملی است که به طور مستقیم بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. عناصری مانند تخت، تشک، ملحفه، پتو و …
- عمومی
خرید قرص خواب آور بدون نسخه
تعداد بالایی از کسانی که به دلایل مختلف، از اختلال در چرخه خواب رنج می برند، جهت درمان این اختلال در هنگام خواب و استراحت خود، قرص‌های خواب آور مصرف می کنند. قرص‌های خواب آور، آرام بخش یا خواب آور می باشند و در اشکال مختلف قابل تهیه می باشند. دسترسی به این قرص ها برای افراد هم با نسخه و تجویز پزشک ممکن است و هم اینکه بدون نسخه هم دسترسی به آنها در داروخانه ها آسان می باشد. ما در این مقاله قصد داریم که قرص خواب آور قوی بدون نسخه را برای شما معرفی کنیم. می دانید که انجام ورزش و پرهیز از مصرف الکل و نیکوتین، می‌تواند سبب بهبود یافتن چرخه خواب فرد شود، و در نهایت مانع بروز بی‌خوابی گردد. در تعریف بی‌خوابی باید گفت که فرد از مشکل در خوابیدن رنج می برد، و به اینصورت که افراد مبتلا به بی خوابی یا خیلی زود از خواب بیدار شوند و یا اینکه در هنگامی که تصمیم به خواب می گیرند، خیلی دیر خوابشان می برد. اگر با مواجه هستید،؛ قرص‌های خواب آورقوی بدون نسخه به طور کوتاه مدت این توانایی را دارند تا مشکل شما را از بین ببرند. گفتنی می باشد که باید …
- اجتماعی
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
این پست از سایت خبرگذاری بیگ نیوز برگرفته از سایت ” www.isna.ir ” در مورد مقاله ” تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. بیگ نیوز/خراسان رضوی خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا می‌کند و خواب عمیق به‌ویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود می‌یابد و به‌نظر می‌رسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی می‌شود. به‌تازگی، محققان موسسه فناوری فدرال زوریخ و دانشگاه زوریخ سوئیس نشان دادند که افزایش خواب عمیق فواید خاصی برای سیستم قلبی عروقی دارد؛ تحریک هدفمند با آهنگ‌های کوتاه در طول خواب عمیق باعث می‌شود قلب، به ویژه بطن چپ، با شدت بیشتری منقبض و منبسط شود در نتیجه خون را به سیستم گردش خون پمپ می‌کند و دوباره آن را به‌طور موثر بیرون می‌کشد. بطن چپ اکثر اعضا، اندام‌ها و مغز را با خون شریانی غنی از اکسیژن تامین می‌کند. هنگامی‌که قلب منقبض می‌شود، بطن چپ تحت فشار قرار می‌گیرد و مانند یک اسفنج خیس منقبض می‌شود. هر چه این عمل فشاری فوری و قوی‌تر باشد، خون بیشتری وارد گردش خون می‌شود و کمتر در قلب …
- علمی و پزشکی
زعفران دسته چیست؟
زعفران دسته دختر پیچ یا زعفران رشته کامل: بسیاری از مردم هنگام خرید زعفران گمان می‌کنند که زعفران فقط همان رشته‌های کوتاه و قرمزرنگی است که در بازار موجود است؛ اما این‌طور نیست! زعفران انواع مختلفی دارد که این نوع، تنها یکی از انواع زعفران است که اصطلاحاً به آن زعفران سرگل می‌گویند؛ اما زعفران یک نوع دیگر هم دارد که به زعفران دسته دختر پیچ یا زعفران رشته کامل معروف است. بد نیست بدانید که کشاورزهای زعفران کار منطقه قائنات، خودشان زعفران را به‌صورت رشته کامل مورداستفاده قرار می‌دهند. زعفران رشته کامل یا زعفران دسته دختر پیچ چیست؟ زعفران دسته دختر پیچ یا رشته‌ی کامل زعفران، همان رشته های اصلی زعفران است! وقتی کشاورز رشته‌های زعفران را از گلبرگ جدا می‌کند، آن را به همان شکل خشک کرده و کنار هم قرار می‌دهد. بالای این رشته‌های کامل، قرمزرنگ و انتهای آن نارنجی مایل به زرد است. ویژگی‌های اصلی رشته کامل زعفران زعفران رشته کامل یا همان زعفران دسته چند ویژگی برجسته و مهم دارد. این ویژگی‌ها عبارت‌اند از: دارا بودن تمام خواص زعفران عدم تقلب و تضمین اصل بودن محصول قیمت کمتر در وزن مساوی زعفران رشته کامل: دارا بودن خواص اصلی زعفران اگرچه بسیاری از مردم به علت اینکه زعفران رشته …
- علمی و پزشکی
تاثیر اصلاح طرح لبخند در افزایش زیبایی
برای آشنایی با اصلاح طرح لبخند و تاثیر آن در زیبایی چهره شما با ما همراه باشید. به طور غریزی همه انسان ها تمایل به زیبایی دارند و داشتن یک لبخند زیبا جزء این غریزه است. طبیعتا بخش زیادی از لبخند زدن با نمایش دندان های شما همراه است و داشتن دندان های یک دست و سفید، لبخند زیبای شما را تکمیل می کند. خدمات زیبایی بسیار زیادی در این زمینه وجود دارد که قبل از انجام باید با تمامی روش های اصلاح دندان آشنا بشوید. در این مقاله سعی کردیم که به طور کامل، با زبان ساده و عامیانه روش های پزشکی را برای شما توضیح بدهیم. امیدوارم این مطالب برای شما مفید باشد. مزایای اصلاح طرح لبخند چیست؟ اصلاح طرح لبخند می تواند مزایای بسیاری داشته باشد. در زیر تعدادی از این مزایا را بررسی می کنیم: بهبود ظاهر: یک لبخند زیبا و سالم می تواند به ظاهر شما کمک کند و اعتماد به نفس را افزایش دهد. اصلاح طرح لبخند مشکلاتی مانند دندان های شکسته، دندان های بد رنگ و … را بهبود می بخشد. بهبود عملکرد: در برخی موارد، اصلاح طرح لبخند می تواند عملکرد دندان ها را بهبود ببخشد. مشکلاتی مانند تکیه گاه نامناسب دندان …
- علمی و پزشکی
مصرف چای و بروز آرتریت روماتوئید در زنان
چای برای قرن ها نوشیدنی محبوبی بوده است که به خاطر گرمای آرامش بخش و طیف وسیعی از فواید بالقوه سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. یکی از زمینه‌های مورد علاقه، نقش بالقوه آن در کاهش خطر بیماری‌های مختلف، از جمله آرتریت روماتوئید، یک بیماری خودایمنی مزمن است که در درجه اول مفاصل را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این مقاله، ارتباط بین مصرف چای و بروز آرتریت روماتوئید در زنان را بررسی خواهیم کرد و شواهد علمی و مکانیسم‌های بالقوه موجود را بررسی خواهیم کرد. چای، نوشیدنی ساخته شده از گیاه کاملیا سیننسیس، به اشکال مختلف از جمله چای سیاه، سبز، سفید و گیاهی موجود است. اعتقاد بر این است که چای جدا از طعم دلپذیر و خواص معطر آن دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به سلامت کلی کمک می کند. آشنایی با آرتریت روماتوئید آرتریت روماتوئید یک اختلال خود ایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سینوویوم – پوشش غشایی که مفاصل را احاطه کرده است – حمله کند. این منجر به التهاب دردناک، سفتی و تورم مفاصل آسیب دیده می شود. نقش التهاب التهاب نقش مهمی در آرتریت روماتوئید دارد. التهاب مزمن به آسیب پیشرونده بافت های مفصلی …
- استان ها
خستگی و خواب‌آلودگی از عوامل اصلی تصادف در بازگشت سفر اربعین است
این پست از سایت خبرگذاری بیگ نیوز برگرفته از سایت ” www.khabaronline.ir ” در مورد مقاله ” خستگی و خواب‌آلودگی از عوامل اصلی تصادف در بازگشت سفر اربعین است ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. به گزارش خبرگزاری بیگ نیوز کرمانشاه، محمد حیدری اظهار کرد: یکی از عوامل اصلی تصادفات در برگشت از سفر اربعین، خستگی و خواب آلودگی رانندگان است که در صورت عدم مدیریت این موضوع باعث بروز برخی تخلفات حادثه ساز و زمینه ساز تصادفات و حوادث ترافیکی می‌شود. وی افزود: خستگی و نداشتن استراحت کافی در رانندگی علاوه بر عدم تمرکز فکری بر رانندگی باعث می‌شود قدرت عکس‌العمل راننده در برابر خطرات به شدت کاهش پیدا کند. رئیس پلیس راهور استان کرمانشاه تصریح کرد: بی‌حوصلگی، عدم تمرکز فکری، کاهش میدان دید، انجام تخلفات حادثه‌ساز نظیر سرعت غیرمجاز، سبقت و انحراف به چپ و راست از دیگر تبعات خستگی و خواب آلودگی برای یک راننده است. وی در پایان تاکید کرد: رانندگان ضمن مدیریت زمان برگشت، آستانه تحمل خود را در رانندگی خصوصا در نقاط پر ترافیک بالا برده و از انجام هرگونه تخلف رانندگی خودداری کنند تا با خاطره‌ای خوش …