سلامت
- علمی و پزشکی
۷ عادت اشتباه بعد از وعده های غذایی که سلامتی تان را تهدید می کند!
آفتاب نیوز : با اجتناب از عادات خاص پس از صرف غذا می توانید سلامت گوارش و سلامت کلی خود را افزایش دهید. در این مطلب به نقل از اکونومیک تایمز نگاهی دقیق تر به عاداتی کرده ایم که باید بعد از غذا خوردن از آن ها دوری کنید. انجام چه کار هایی بعد از غذا ممنوع هستند؟ از خوردن میوه ها خودداری کنید به گزارش همشهری آنلاین در حالی که میوه ها مغذی هستند مصرف آن ها بلافاصله بعد از غذا می تواند فرایند هضم را مختل کند. میوه ها حاوی قند های ساده ای هستند که ممکن است در معده تخمیر شوند و باعث نفخ و گاز معده شوند. برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی و جلوگیری از ناراحتی گوارشی بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه پس از خوردن غذا صبر کنید و سپس میوه بخورید. سیگار کشیدن این کار بلافاصله بعد از غذا می تواند مضر باشد. سیگار کشیدن نه تنها مواد شیمیایی مضر را وارد بدن شما می کند بلکه با کاهش جریان خون به معده هضم غذا را نیز مختل می کند. این کار می تواند منجر به مشکلاتی مانند ریفلاکس اسید و هضم کندتر شود به همین خاطر اجتناب از سیگار کشیدن بلافاصله بعد …
- اجتماعی
فارغ التحصیلی سالانه ۱۲۰۰۰ پرستار / بانوان؛ ۷۰ درصد نیروی پرستاری کشور
رئیس کل سازمان نظام پرستاری ضمن اشاره به مشکلات جامعه پرستاری و اقدامات انجام شده جهت رفع آنها در عین حال از فارغ التحصیلی سالانه حدود ۱۲هزار پرستار در کشور خبر داد و گفت: طی سه سال گذشته حدود ۹هزار پرستار نیز استخدام شده اند. به گزارش بیگ نیوز دکتر احمد نجاتیان در نشستی خبری که صبح امروز ۱۳ آبان ماه برگزار شد با بیان اینکه نفس پرستاری بر مبنای ایثارگری است اظهار کرد: متاسفانه خواسته های پرستاری در ادوار مختلف محقق نشده اما پرستاران همواره پای کار بوده اند. وی همچنین به نقش آفرینی کادر سلامت و پرستاران در ارایه خدمات به حوادث تلخ غزه و لبنان گفت: پرستاران به عنوان یک نیروی پشتیبان حمایتگر همواره در کنار مردم حضور دارند. عضو شورای عالی نظام پرستاری با اشاره به حملات رژیم صهیونسیتی به مراکز درمانی نیز گفت: بر اساس قوانین بین المللی مراکز درمانی نباید مورد حمله قرار گیرند. در مواجهه با تمام مجموعه های بین المللی حقوق بشر این پرسش را که «چرا مراکز درمانی مورد حمله قرار گرفته اند؟» مطرح می کنیم. رئیس کل سازمان نظام پرستاری با بیان اینکه در هفته پرستاری قرار داریم توضیح داد: دومین روز از هفته پرستاری را سپری می کنیم که …
- اقتصادی
«فروپاشی در حیفا» و «اولین روایت یک شاهد عینی از ماجرای دانشگاه آزاد»
فروپاشی یک صنعت در حیفا اعلام نتایج قرعه کشی واردات خودرو افزایش حقوق کارورزان و دستیاران تخصصی تکذیب خبر شهادت محمد ضیف حراج حدود هشت هزار سکه طلا ماجرای دانشگاه آزاد اسلامی برای اولین بار از زبان یک شاهد عینی و امضای قرارداد برای ساخت یک کارخانه در ونزوئلا از مهمترین اخبار شامگاهی ۱۲ آبان بیگ نیوز بودند. به گزارش بیگ نیوز شامگاه شنبه ۱۲ آبان ۱۴۰۳ خبرنگاران بیگ نیوز به تهیه و تولید اخباری پرداختند که در ادامه به مرور گزیده ای از آنها می پردازیم: تکذیب شهادت محمد ضیف جهان: حماس ادعای روزنامه «الشرق الاوسط» درباره کشته شدن «محمد الضیف» فرمانده کل گردان های قسام شاخه نظامی حماس را تکذیب کرد. حماس در بیانیه ای اعلام کرد: خبر روزنامه الشرق الاوسط به نقل از منبعی در جنبش حماس درباره سرنوشت محمد الضیف فرمانده کل گردان های عزالدین قسام درست نیست. جنبش مقاومت اسلامی فلسطین خواهان دقت در انتشار اخبار شد. الشرق الاوسط پیشتر در خبری به نقل از «منابع آگاه» مدعی شد که تماس ها با الضیف قطع شده و به احتمال زیاد وی در حمله رژیم صهیونیستی کشته شده است. وحشت نخست وزیر سابق اسرائیل از مقاومت «ایهود باراک» نخست وزیر سابق رژیم صهیونیستی در مصاحبه ای …
- علمی و پزشکی
نقش داروهای سنتی در پاکسازی بدن / بررسی مستمر سلامت فرآورده های سنتی
رئیس اداره نظارت و ارزیابی و ثبت فرآورده های سنتی سازمان غذا و دارو با اشاره به اهمیت داروهای سنتی گفت: این داروها با استفاده از گیاهان دارویی و اصول طبایع چهارگانه نقش مهمی در حفظ تعادل و سلامت بدن دارند. به گزارش بیگ نیوز دکتر مریم مشهود با تأکید بر اهمیت علمی داروهای سنتی توضیح داد: این داروها از ترکیب دانش بومی و تجربیات کهن در رابطه با گیاهان دارویی مواد معدنی و سایر محصولات طبیعی شکل گرفته اند و هدف آن ها حفظ تعادل و سلامت بدن است. وی گفت: یکی از اصول کلیدی در داروهای سنتی توجه به طبایع چهارگانه است. این طبایع شامل گرم و تر گرم و خشک سرد و تر و سرد و خشک می شوند و بر اساس آن درمانگران سنتی با توجه به طبع هر فرد و نوع بیماری داروی مناسب را تجویز می کنند. رئیس اداره نظارت و ارزیابی و ثبت فرآورده های سنتی سازمان غذا و دارو به نقش پاکسازی بدن در طب سنتی نیز اشاره کرد و افزود: داروهای سنتی در پاکسازی اعضای بدن مانند کبد مؤثر بوده و با دفع سموم به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کنند. بنابر اعلام سازمان غذا و دارو وی همچنین بر …
- اجتماعی
۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به پرفشاری خون از بیماری خود اطلاعی ندارند
فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش معروف است که در ایران نیز یکی از بیماری های شایع است و بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی نادرست درگیر آن هستند. به گزارش بیگ نیوز طبق آمار سازمان جهانی بهداشت حدود ۱.۲۸ میلیارد بزرگسال ۳۰ تا ۷۹ ساله در سراسر جهان مبتلا به فشار خون هستند که بیشتر (دو سوم) در کشورهای با درآمد کم و متوسط زندگی می کنند. تخمین زده می شود که ۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا از ابتلای خود به این بیماری اطلاعی ندارند. کمتر از نیمی از بزرگسالان (۴۲درصد) مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده شده و درمان می شوند. تقریباً از هر پنج بزرگسال (۲۱ درصد) یک نفر آن درگیر این بیماری است. فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. یکی از اهداف جهانی برای بیماری های غیرواگیر کاهش شیوع فشار خون به میزان ۳۳ درصد بین سال های ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ است. وضعیت آمار ابتلا به فشار خون بالا در کشور بررسی های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است . آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و …
- علمی و پزشکی
خوردن برنج در این زمان، باعث لاغری می شود
آفتاب نیوز : بحث مفید یا مضر بودن برنج سفید در کاهش وزن بیشتر در جوامع شرقی نظیر کشور ما ایران که برنج پایه بسیاری از غذا ها را تشکیل می دهد مطرح می شود. در این مطلب به نقل از تایمز آف ایندیا نقش برنج سفید در کاهش وزن بر اساس مشخصات تغذیه ای و تاثیر آن در کنترل وعده غذایی مورد بررسی قرار گرفته است. برنج سفید چیست؟ در فرایند پاکسازی برنج سفید سبوس و جوانه آن حذف می شود. این فرآیند باعث می شود دانه های آن نرم تر شده و در زمان ذخیره سازی ماندگاری طولانی تری داشته باشند. با این حال برنج سفید هنوز هم منبع انرژی خوبی در مقایسه با غلات کامل است اگرچه مواد مغذی کمتری در خود دارد زیرا بسیاری از فیبر ها و برخی مواد مغذی دیگر در فرآیند جدا کردن حوانه و سبوس حذف می شوند. یک پیمانه برنج سفید پخته شده حاوی حدودا موارد زیر است: کربوهیدرات: ۴۵ گرمپروتئین: ۴ گرمچربی: ۰.۴ گرمفیبر: ۰.۶ گرم برنج سفید اغلب به دلیل محتوای کربوهیدرات بالا و فیبر کم آن غذای چندان مناسبی برای کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود اما اگر با دقت مصرف شود می تواند بخشی از یک …
- علمی و پزشکی
منشاء پنج گانه بروز کمردرد را بشناسید
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه پنج عامل مختلف می تواند منشاء بروز کمردرد در فرد باشد گفت: تمام افراد مبتلا به درد کمر مشابه یکدیگر نیستند و این پزشک است که با گرفتن شرح حال دقیق و معاینه بالینی می تواند به منشاء اصلی ایجاد کمردرد در فرد برسد. دکتر حسین یاری در گفت وگو با بیگ نیوز با بیان اینکه برای اینکه کمر درد را بشناسیم و بهتر آن را تشخیص دهیم و درمان کنیم اظهار کرد: باید بدانیم که کمردرد چرا به وجود می آید و منشاء آن چیست. درباره منشاء ایجاد درد در کمر باید توجه کرد که ساختارهای پنج گانه می توانند منشاء بروز کمردرد باشند. گاهی اوقات آسیب «استخوان» می تواند منشاء و عامل کمردرد باشد؛ شکستگی و لیز خوردن مهره ها یا آسیب دنبالچه انواع مختلفی از کمردرد با منشاء آسیب بافت استخوان هستند. این متخصص طب فیزیکی درباره منشاء دوم بروز کمردرد گفت: آسیب های «مفصلی» هم می توانند منشاء بروز کمردرد باشند. ساییدگی یا همان آرتروز کمر یا روماتیسم ستون فقرات انواعی از کمردرد با منشاء آسیب مفاصل ستون فقرات هستند. مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم …
- اجتماعی
چرا با گلودرد از خواب بیدار می شویم؟
بیدار شدن با حس گلودرد یک تجربه ناخوشایند است و در صورتی که ادامه یابد و تشدید شود ممکن است حتی صحبت کردن قورت دادن و تنفس راحت را هم دشوار کند. به گزارش بیگ نیوز متخصصان سلامت می گویند اگر متوجه شدید که این مشکل را به طور منظم تجربه می کنید مهم است که علل بالقوه آن را شناسایی کنید تا بتوانید اقداماتی را برای پیشگیری در آینده انجام دهید. در این مطلب برخی از رایج ترین دلایلی که ممکن است عامل گلودرد صبحگاهی باشند را بررسی می کنیم. عوامل اصلی که باعث خشک شدن گلو در شب می شوند یکی از عواملی که باید در نظر داشت این است که بدن به طور طبیعی بزاق کمتری در طول خواب تولید می کند. به این دلیل که سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول استراحت و هضم است در این زمان فعال تر است و تولید بزاق و همچنین عملکردهای دیگر مانند ضربان قلب و تنفس را کندتر می کند. علاوه بر این زمانی که دراز می کشید سر شما اغلب در موقعیتی قرار می گیرد که می تواند جریان بزاق به دهان را مسدود کند و این وضعیت می تواند تولید بزاق را در هنگام خواب کاهش دهد. در …
- اجتماعی
ضرورت حرکت ایران به سمت پلتفرم های سلامت شناختی دیجیتال
دبیر ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی: دبیر ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی گفت: حرکت به سمت پلتفرم های سلامت شناختی دیجیتال یک نیاز اساسی در کشور است. این ستاد از توسعه پلتفرم های سلامت شناختی دیجیتال حمایت می کند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا سید محمد مهدوی دبیر ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی با بیان اینکه حرکت به سمت پلتفرم های سلامت شناختی دیجیتال یک نیاز اساسی در کشور است گفت: این ستاد از توسعه پلتفرم های سلامت شناختی دیجیتال حمایت می کند. وی افزود: در حال حاضر ساز وکار های متداول امکان پایش غربالگری و مراقبت ها ی فراگیر از افراد دارای ناتوانی های ذهنی و اختلالات شناختی را مسیر نمی کند و نیازمند حرکت به سمت پلنفرم های سلامت شناختی فراگیر با بهره گیری از تکنولوژی های پیشرفته در حوزه شناختی در کشور هستیم. مهدوی با تاکید بر اینکه ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی از شکل گیری و فعالیت شتابدهنده ها در حوزه سلامت شناختی دیجیتال حمایت می کند یادآور شد: پایش حفظ و ارتقای سلامت شناختی دانش آموزان و توانمندسازی شناختی سالمندان از اولویت های ملی و مطالبات جامعه محسوب می شود و نوآوران و فناوران این ظرفیت را …
- علمی و پزشکی
کمبود چه ویتامینهایی باعث پرخاشگری در کودکان می شود؟
پرخاشگری در کودکان یکی از مشکلاتی است که اغلب افرادی که با بچه ها سروکار دارند با آن درگیر هستند. گاهی بچه ها بدون دلیل مشخص دچار انفجارهای عصبی و خشم می شوند به گونه ای که روی یادگیری و رفتار آن ها تأثیر مستقیم می گذارد. دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد اما کمبود یک سری از ویتامین ها و تغذیه نادرست از جمله مهم ترین آن ها هستند. در این مطلب به بررسی نقش ویتامین ها در درمان پرخاشگری کودکان می پردازیم. چرا ویتامین ها تا این حد بر رفتار کودکان تاثیر می گذارند؟ ویتامین ها مثل کاتالیزورها در دنیای شیمی رفتار می کنند و نقش تسهیل کننده در بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن دارند. تولید و تنظیم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین دوپامین و نوراپی نفرین به عهده ویتامین هاست و کمبود این انتقال دهنده ها منجر به اختلال در عملکرد بچه ها و در نتیجه بروز رفتارهای پرخاشگرانه در آن ها می شود. کمبود ویتامین D و پرخاشگری از جمله مهم ترین ویتامین ها که رابطۀ مستیقم با پرخاشگری تمامی افراد از جمله بچه ها دارد ویتامین D است. تحقیقات نشان داده است که کمبود آن می تواند بر سلامت روانی …