رژیم غذایی
مقالات مرتبط با رژیم غذایی در سایت بیگ نیوز بخوانید
تمامی مطالبی که در مورد رژیم غذایی و صحبت و انتقادهای که در مورد رژیم غذایی شده را در این قسمت آماده کرده ایم.
- علمی و پزشکی
نکات طلایی رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب
این پست از سایت بیگ نیوز برگرفته از سایت ” aftabnews.ir ” در مورد مقاله ” نکات طلایی رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. آفتاب‌‌نیوز : قلب عضله‌ای قدرتمند است که خون را به سراسر بدن پمپاژ می‌کند. اندازه قلب عادی و سالم یک فرد بزرگسال تقریبا به اندازه مشت وی است. همانند پیشرانه خودرو که حرکت آن را ممکن می‌سازد، قلب نیز بدن را فعال نگه می‌دارد. رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار کلیدی بر سلامت قلب است. شاید بدانید که مصرف برخی غذاها می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد، اما ایجاد تغییر در عادات غذایی اغلب برای ما دشوار است. زمانی که بدانید که باید کدام غذاها را مصرف کرده، کدام یک را محدود کرده و یا به طور کامل از آن‌ها پرهیز کنید، در مسیر درست به سوی یک رژیم غذایی دوستدار قلب حرکت خواهید کرد. در ادامه چند نکته که می‌توانند به شکل‌گیری این نوع رژیم غذایی کمک کنند، ارائه شده اند. بر اندازه هر وعده غذا کنترل داشته باشید این که چه میزان غذا می‌خورید به اندازه این که چه غذا‌هایی مصرف …
- علمی و پزشکی
نمک و ورزش: چرا نمک بخشی ضروری از تمرین شما است؟
نمک در چند سال گذشته به کانون بحث های داغ تبدیل شده است. همه ما می دانیم که مقدار زیادی از مواد برای ما مضر است، چیزی که به زودی با جزئیات بیشتری به آن خواهیم پرداخت، و خطرات بیش از حد توصیه شده روزانه نمک به طور فزاینده ای شناخته شده است، بسیاری از ما نمی دانیم. بدانید که وجود نمک بسیار کم در بدن ما می تواند خطرناک باشد. برای کمک به شما در تصمیم گیری آگاهانه در مورد نمک و ورزش، از متخصص تغذیه و مربی شخصی خود نظر او و نقشی که باید در رژیم تمرینی شما ایفا کند را جویا شدیم. اما بیایید مستقیماً با برخی از حقایق نمک و نمک دریایی , نمک صورتی آشنا شویم… نمک و ورزش: این دو چگونه به هم مرتبط هستند؟ ما می دانیم که در طول تمرین نمک خود را از دست می دهیم، اما این بسیار بیشتر از یک روش هوشمندانه برای خنک شدن بدن ما است. توضیح می دهیم که چگونه سطوح پایین نمک در بدن شما می تواند بر تمرین شما تأثیر بگذارد: نمک نقش حیاتی در بدن ما دارد. می تواند به تنظیم انقباض عضلانی، عملکرد اعصاب و حجم خون کمک کند. همچنین سطح مایعات را در بدن شما تنظیم می …
- علمی و پزشکی
این سبزی‌ها محافظ طبیعی ریه‌ها در برابر عفونت
این پست از سایت بیگ نیوز برگرفته از سایت ” aftabnews.ir ” در مورد مقاله ” این سبزی‌ها محافظ طبیعی ریه‌ها در برابر عفونت ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. آفتاب‌‌نیوز : در این زمینه گروهی از محققان مرکز زیست‌شناسی فرانسیس کریک لندن، در مورد ترکیبات طبیعی موجود در سبزیجات چلیپایی مطالعاتی انجام داده اند. آن‌ها دریافته اند که این ترکیبات می‌توانند فعالیت پروتئینی موسوم به AHR در ریه‌ها را تحریک کنند که در حفظ سد دفاعی ریه‌ها در برابر عفونت‌های ویروسی و باکتریایی نقش دارد. چرایی پروتئین AHR این سد دفاعی شامل دو گروه سلول‌های آندوتلیال و اپیتلیال است که موجب می‌شوند ریه‌ها اکسیژن را دریافت کنند و در عین‌حال مانع از نفوذ باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌شوند. AHR پروتئینی است که به‌عنوان گیرنده محیطی عمل می‌کند. این پروتئین توسط بعضی پیوند‌های مولکولی موادغذایی یا باکتری‌های موجود در روده فعال می‌شود و می‌تواند عملکرد ریه‌ها را بهبود ببخشد. محققان در بررسی روی موش‌های آزمایشگاهی متوجه شدند زمانی که موش‌ها مبتلا به عفونت ویروسی آنفلوآنزا می‌شوند، خون به سمت فضا‌های ریوی نفوذ پیدا می‌کند و موجب تغییراتی در سد دفاعی ریه می‌شود. اما با فعال‌شدن …
- علمی و پزشکی
از کجا بفهمیم قهوه گانودرما اصل است؟
اطلاعات کامل در مورد اینکه از کجا بفهمیم قهوه گانودرما اصل است گانودرما اصل و تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟ گانودرما گیاهی یک ساله و دارویی است که در مناطق جنگلی می روید. فروش قهوه لاغری گانودرما تهیه شده از این قارچ با استقبال بسیار خوبی مواجه شده و فواید زیادی دارد که باعث محبوبیت آن شده است. برای اینکه دقیقا از کجا بفهمیم قهوه گانودرما اصل است باید ابتدا کمی درباره خصوصیات این محصول صحبت کنیم تا بتوان نحوه اصل و تقلبی بودن آنرا تشخصی داد. گونه این قارچ در مناطق مختلف رشد می کند و تاثیر بیشتری در کاهش وزن نسبت به سایر گیاهان دارویی دارد. سال‌هاست که در چین و ژاپن به عنوان داروی گیاهی در طب سنتی استفاده می‌شود و در چین نیز به‌طور گسترده مصرف می‌شود. این قارچ را سلطان گیاهان نامیده اند. در این مقاله در آقای بیز اطلاعاتی در مورد قهوه فوری سوپریم اصل برای کاهش وزن بررسی می کنیم تا بتوانید با آگاهی کافی این محصول را خریداری کنید. قهوه گانودرما برای کاهش وزن اضافه وزن و چاقی معضلی است که در جامعه امروزی افزایش یافته و دلیل آن کم تحرکی است. افراد زیادی هستند که به دنبال کاهش وزن و تناسب …
- عمومی
کاشت بادام درختی با پوست
امروزه هایی هستند که مردم از آن در رژیم غذایی خود استفاده می کنند که یک نمونه ی بارز آن بادام درختی می باشد، افرادی هستند که می خواهند به کاشت این محصولات خوراکی بپردازند اما برایشان سوال است که چگونه بادام درختی بکاریم؟ در این مقاله قصد داریم، شما را با روش های کاشت این نمونه از خوراکی ها آشنا کنیم. بادام درختی یک نمونه خوراکی بسیار با کیفیت است که مردم آن را به صورت تفت داده و خام مصرف خواهند کرد. از این محصولات علاوه بر اینکه به عنوان یک میان وعده ی کامل استفاه می شود در داخل آجیل نیز نقش مهمی دارد. علاوه بر این موارد بسیاری از غذاها هستند که در طبخ آن از انواع بادام های درختی استفاده می شود. خرید نهال بادام به صورت اصلاح شده و پیوندی توسط باغداران از مهم‌ترین اهداف مسئولین نهالستان‌های معتبر و شناخته شده است. همچنین نقش بسیار مثبتی در پخت آن را به همراه دارند. تمامی این عواملی که ذکر شده است، باعث شده تا کشاورزان و باغداران به کشت و تولید این نمونه از محصولات بپردازند. چگونه بذر بادام درختی بکاریم با توجه به مطالب ذکر شده در ابتدا می خواهیم، بگوییم که چگونه بذر …
- علمی و پزشکی
مصرف چای و بروز آرتریت روماتوئید در زنان
چای برای قرن ها نوشیدنی محبوبی بوده است که به خاطر گرمای آرامش بخش و طیف وسیعی از فواید بالقوه سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. یکی از زمینه‌های مورد علاقه، نقش بالقوه آن در کاهش خطر بیماری‌های مختلف، از جمله آرتریت روماتوئید، یک بیماری خودایمنی مزمن است که در درجه اول مفاصل را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این مقاله، ارتباط بین مصرف چای و بروز آرتریت روماتوئید در زنان را بررسی خواهیم کرد و شواهد علمی و مکانیسم‌های بالقوه موجود را بررسی خواهیم کرد. چای، نوشیدنی ساخته شده از گیاه کاملیا سیننسیس، به اشکال مختلف از جمله چای سیاه، سبز، سفید و گیاهی موجود است. اعتقاد بر این است که چای جدا از طعم دلپذیر و خواص معطر آن دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به سلامت کلی کمک می کند. آشنایی با آرتریت روماتوئید آرتریت روماتوئید یک اختلال خود ایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سینوویوم – پوشش غشایی که مفاصل را احاطه کرده است – حمله کند. این منجر به التهاب دردناک، سفتی و تورم مفاصل آسیب دیده می شود. نقش التهاب التهاب نقش مهمی در آرتریت روماتوئید دارد. التهاب مزمن به آسیب پیشرونده بافت های مفصلی …
- علمی و پزشکی
خاصیت شگفت انگیز آلوئه ورا برای یبوست + طریقه استفاده صحیح
این پست از سایت سایت اطلاع رسانی بیگ نیوز برگرفته از سایت ” aftabnews.ir ” در مورد مقاله ” خاصیت شگفت انگیز آلوئه ورا برای یبوست + طریقه استفاده صحیح ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. آفتاب‌‌نیوز : یبوست نوعی بیماری است که گا‌ها درد شدیدی را در ناحیه شکم به وجود می‌آورد که در موارد کمی این درد در کار‌های روزمره ما اختلال ایجاد می‌کند. این درد شدید پس از مواجه با مُلَیِّن (مسهل) قدرتمندی به نام آلوئه ورا از بین می‌رود و به سرعت تسکین می‌یابد. پس اگر شما هم این درد را بار‌ها تجربه کرده اید در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا با خاصیت شگفت انگیز آلوئه ورا برای یبوست و طریقه استفاده صحیح از آن آشنا شوید. درمان یبوست با آلوئه ورا این بار آلوئه ورا تبدیل به نقطه پایانی برای درد‌های گاه و بی گاه یبوست شده است و خبر به پایان رسیدن این درد مزمن را به بدن می‌دهد، اما چطور درمان یبوست تنها با استفاده از آلوئه ورا امکان‌پذیر است؟ گیاه شگفت انگیز آلوئه ورا به عنوان یک ملین طبیعی، موجب افزایش انقباض روده …
- علمی و پزشکی
مصرف پودر جوانه گندم دکتر بیز برای چاقی صورت
بسیاری از افراد دوست دارند صورتی تپل داشته باشند. اما معمولا شیوه‌هایی که برای انجام این کار وجود دارد عوارض خطرناکی در پی دارند و یا بسیار پرهزینه هستند. برخی از افراد بر این باور هستند که استفاده از مواد و مکمل‌های گیاهی می‌تواند موثرتر باشد. پودر جوانه گندم برای چاقی صورت از دسته محصولاتی است که مصرف آن موجب چاقی صورت می‌شود. شما می‌توانید این پودر را به سبد غذایی خود اضافه کنید تا مواد مغذی و املاح معدنی آن نیاز بدن شما را تامین کند. این پودر را می‌توانید به صورت مرتب و به طریقه صحیح مصرف کنید تا به مرور موجب چاقی صورت شود. در این مقاله پودر جوانه گندم دکتر بیز برای چاقی صورت را معرفی می‌کنیم. همچنین به بررسی تخصصی خواص آن، پکیج مکمل و… می‌پردازیم. کارشناسان آقای بیز این مقاله را برای شما مخاطبان گرامی گردآوری کرده‌اند که بتوانید اطلاعات لازم درباره پودر جوانه گندم بیز برای چاقی صورت را به دست آورید و با صرف هزینه کم صورتی تپل داشته باشید. برخی از افراد تمایل دارند صورتی پر و تپلی داشته باشند. همچنین بعضی از کودکان با وجود داشتن تغذیه مناسب باز هم بدنی ضعیف و لاغر دارند. معمولا افراد برای رفع این …
- علمی و پزشکی
رنگ از رخ این خفاش پریده!/ عکس
این پست از سایت خبرگذاری بیگ نیوز برگرفته از سایت ” www.khabaronline.ir ” در مورد مقاله ” رنگ از رخ این خفاش پریده!/ عکس ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. به گزارش خبرگزاری بیگ نیوز، این خفاش تنها عضو از جنس Ectophylla است. این جنس و گونه هر دو به صورت علمی برای اولین بار در سال 1892 توصیف شدند. این گونه دارای خز متمایز و کاملاً سفید است که تنها در 6 گونه از حدود 1300 گونه شناخته شده خفاش یافت می‌شود. با بریدن استراتژیک برگ، از برگ های گیاه “چادر” می‌سازد. در طول روز در این چادرها می‌خوابد. این میوه‌خوار متخصص است که تقریباً به طور انحصاری میوه‌های یک گونه از انجیر را مصرف کند. ماده‌ها احتمالاً دو بار در سال باردار می‌شوند و هر بار یک فرزند به دنیا می‌آورند. بیشتر بخوانید: شیر کمین کرده را پیدا کنید اگر چشم تیزبین دارید/ عکس بمب‌افکن چینی که کابوس آمریکا شده است/ عکس خفاش سفید هندوراس گونه‌ای منحصر به فرد از خفاش بومی آمریکای مرکزی است. این گونه از خفاش خز متمایز و کاملاً سفید دارد، گوش‌ها، تراژی (برآمدگی های غضروفی در جلوی …
- علمی و پزشکی
بعد از عمل بینی چی بخوریم؟
تغذیه بعد از جراحی بینی و سایر درمان ها برای گرفتن بهترین نتیجه از جراحی بینی ضروری است. بنابراین بهتر است بعد از انتخاب بهترین جراح و متخصص گوش و حلق و بینی قبل و بعد از جراحی بینی رژیم غذایی را تنظیم کنید. یک رژیم غذایی اساسی که با نیازهای بهداشتی و پزشکی بیمار و کاندید جراحی پلاستیک هماهنگ باشد، راهی مطمئن و سالم برای تسریع روند بهبود و دستیابی به نتایج مطلوب است. شاید این سوال در ذهنتان باشد که بهترین غذا برای خوردن بعد از جراحی بینی چیست؟ یا مثلا بعد از عمل بینی شیر بخورید؟ ممکن است شما هم با این مشکل مواجه شوید که بعد از جراحی بینی صبحانه چه بخوریم؟ یافتن پاسخ این سوالات به شما کمک می کند تا برنامه غذایی مناسبی را پس از جراحی بینی یا جراحی بینی ایجاد کنید. اگر مراقبت های بیشتری مانند استفاده از رژیم غذایی مناسب بعد از جراحی بینی انجام شود، نتایج جراحی بینی می تواند بهتر باشد. البته باید بدانید که تغذیه قبل از جراحی بینی به اندازه تغذیه بعد از جراحی بینی اهمیت دارد. با این حال، برای اصلاح تغییرات و صدمات وارده به قاعده بینی در نتیجه عمل، توجه بیشتری لازم خواهد بود. …