خواب
مقالات مرتبط با خواب در سایت بیگ نیوز بخوانید
تمامی مطالبی که در مورد خواب و صحبت و انتقادهای که در مورد خواب شده را در این قسمت آماده کرده ایم.
- علمی و پزشکی
هرگز این کار ها را با مو های فرفری انجام ندهید
آفتاب نیوز : اگر باور نمی کنید فقط کافی ست که از عادت ها و الگو های رفتاری زیر فاصله بگیرید. ۱. در فاصله بین شستن موها از تماس بیش ازحد آب با مو ها جلوگیری کنید از آنجایی که مو های فرفری پس از تماس با رطوبت حالت بهتری پیدا می کنند بعضی افراد تصمیم می گیرند که از خیس کردن مو ها به عنوان یک ترفند برای حالت بخشی به آنها استفاده کنند اما چنین کاری واقعا پیامد خوبی ندارد. درواقع تماس بیش ازحد مو ها با آب به مشکلاتی مانند خشکی موها شکنندگی آنها و گره خوردگی شدیدترشان منتهی خواهد شد. اگر پس از شستن مو ها با شامپو به درستی از محصولات نرم کننده استفاده کنید مو های خودتان را در شرایط بسیار بهتری قرار خواهید داد. ۲. هرگز مراقبت از مو ها هنگام خواب شبانه را فراموش نکنید بسیاری از متخصصان می گویند که محافظت از تار های مو هنگام خواب شبانه بسیار مهم است مخصوصا اگر مو های فرفری داشته باشید. الیاف موجود در روبالشی های پارچه ای مستقیما به بافت مو های فرفری فشار می آورند و آنها را آشفته تر می کنند؛ بنابراین اولین کاری که باید انجام بدهید این است که …
- اقتصادی
معرفی بهترین برند تشک در ایران
تشک خوشخواب تشک تخت یکی لوازم بسیار مهم و کاربردی در داخل خانه است و کیفیت و کارایی آن بسیار اهمیت دارد امروزه اکثر مردم درباره تشک خوشخواب سخن می‌گویند و دلیل آن کیفیت بالای این محصول است برند خوشخواب یکی از تولیدکنندگان معتبر تشک در ایران است که با ارائه تشک‌های مختلف از جمله تشک خوشخواب طبی توانسته طرف‌داران بسیار زیادی را به خود جذب کند به‌احتمال بسیار زیاد در خیابان‌های مختلف شهرها نمایندگی خوشخواب را مشاهده کرده‌اید این برند معتبر سال‌های بسیار زیادی است که فعالیت خود را در این عرصه شروع کرده است قیمت تشک خوشخواب نسبت به رقبای خود بسیار مناسب‌تر است و این محصول مواد اولیه درجه یک و باکیفیت تولید شده است؛ اگر قصد خرید تشک خوشخواب را دارید به شما پیشنهاد می‌کنیم قبل از خرید اطلاعاتی از این برند به دست آورید تا بتوانید بهترین تشک خوشخواب را تهیه کنید با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید تا اطلاعات مفیدی را از این برند در اختیار شما قرار دهیم. تاریخچه برند خوشخواب برند معتبر تشک خوشخواب فعالیت کاری خود را در ایران شروع کرده است و امروزه به یک برند بزرگ تبدیل شده است که با ارائه تشک‌های کیفیت بالا طرف‌داران بسیار …
- اقتصادی
اجاره خانه در غرب تهران با ۲۰۰ میلیون تومان + جدول قیمت
به گزارش خبرگزاری بیگ نیوز کوی بیمه محله ای در غرب تهران است که در منطقه ۵ شهرداری واقع شده است. این محله از شرق به شهرک شهید فکوری از شمال به شهرک آپادانا از غرب به شهرک اکباتان و از جنوب به بزرگراه شهید لشگری ختم می شود. در این محدوده می توان آپارتمان هایی با قیمت اجاره مناسبی پیدا کرد. در ادامه قیمت اجاره نشینی در این محله را بررسی خواهیم کرد. اقتصادآنلاین نوشت: با پرداخت ماهیانه ۱۲ میلیون تومان و ارائه ودیعه ای حدود ۳۰۰ میلیون تومان می توان واحد آپارتمانی ۱۳ ساله با متراژ ۶۰ متر در کوی بیمه را اجاره کرد. آپارتمان دیگری با زیربنای ۵۰ متری و سن بنای ۱۶ سال در محدوده کوی بیمه برای اجاره در دسترس است. ودیعه لازم برای سکونت در این واحد ۳۵۰ میلیون تومان و کرایه آن ۱۲ میلیون تومان در هر ماه است. با ودیعه ۶۹۰ میلیون تومان می توان یک خانه ۲۳ ساله ۵۰ متری را در کوی بیمه رهن کامل کرد. رهن کامل آپارتمانی دیگر با متراژ ۵۰ متر به ۵۵۰ میلیون تومان ودیعه نیاز دارد. واحدی ۴۸ متری ساخت سال ۱۳۸۸ در کوی بیمه با ۷۰۰ میلیون تومان رهن کامل داده می شود. در …
- فرهنگ و هنر
چرا عده ای از مخاطبان «زودپز» و «صبحانه با زرافه ها» از این فیلم ها راضی نیستند؟
آفتاب نیوز : آیا فروش بالای «زودپز» یعنی مخاطب از آن راضی است؟ آیا فیلم پربازیگر «صبحانه با زرافه ها» که از زمان اکرانش فروش خوبی در گیشه داشته رضایت مخاطب را جلب کرده؟ اساسا فروش را می شود نشانه سرگرم کنندگی و استاندارد بودن فیلم دانست؟ هر چیزی که پرفروش باشد یعنی بی عیب و نقص و ارزشمند است؟ چقدر چیز های پرفروش که بی ارزش اند اما به دلیل بازار انحصاری یا سیاست گذاری های غلط تنها انتخاب پیش پای مردم اند و مصرف کننده چاره ای جز خرید و استفاده از این محصولات ندارد. مسلما در بازاری که تنوع دارد و رقابت درش مطرح است می توان درباره علل فروش بالای یک محصول نظریه پردازی کرد وگرنه در بازاری تک محصولی نمی توان هر فروشی را به نشان موفقیت گرفت. از میان نظرات سینمارو هایی که به دیدن این دو فیلم رفته اند نظرات آن هایی را که ناراضی بوده اند برگزیده ایم تا ببینیم چه چیزی خاطرشان را مکدر کرده است. زودپز * فیلم کاملا معمولی و کلا کمی کمدی بود و خط داستانی الکی و ضعیفی داشت. * انتظارم از تنابنده و نوید محمدزاده خیلی بیشتر بود. فیلم بسیار معمولی و رو به بد بود …
- علمی و پزشکی
چه عواملی باعث کم شدن حجم مغز می شود؟
آفتاب نیوز : براساس تحقیقی که نتایج آن در ژورنال “نورولوژی” منتشر شده اگر زندگی پراسترسی داشته باشید ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود. به گفته دکتر سودا سشادری استاد نورولوژی دانشگاه سن آنتونیو و نویسنده تحقیق «با استناد به سطح بالای کورتیزول که یک هورمون استرس است ظاهراً می توان کارایی و اندازه مغز و عملکرد آن در آزمون های شناختی را پیش بینی کرد.» او گفت: «ما با آب رفتن مغز و از دست رفتن حافظه در افراد نسبتاً جوان بسیار پیش از آن که علائم آن قابل مشاهده باشد مواجه شدیم. هیچ وقت برای کم کردن استرس زود نیست.» کورتیزول یکی از هورمون های اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز “فرار کن یا مبارزه کن” ما دیده می شود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست غدد آدرنال کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این هورمون سپس دست به کار می شود و عملکرد های جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل می کند. وقتی که بحران پایان می یابد سطح کورتیزول باید کاهش یابد و دستگاه های بدن باید به حالت نرمال بازگردند. اما اگر …
- استان ها
ساعت خواب کودکان مدرسه ای را این گونه تنظیم کنید
به گزارش بیگ نیوز؛ پس از هفته ها دیر به خواب رفتن و بیدار شدن، بسیاری از والدین با این چالش مواجه می شوند که چگونه فرزندانشان را به روال خواب مدرسه بازگردانند. اما با کمی برنامه ریزی و حوصله می توان به کودکان کمک کرد تا عادت های خواب سالم را دوباره تجربه کنند. در این مقاله، نکات عملی را بررسی خواهیم کرد که می توانید از آن ها برای اطمینان از آمادگی فرزندان برای شروع سال تحصیلی جدید استفاده کنید. کودکان چقدر به خواب نیاز دارند؟ میزان خواب مورد نیاز کودک به سن او بستگی دارد. کودکان کوچکتر معمولاً نسبت به کودکانی که به دوران دبیرستان نزدیک می شوند به خواب بیشتری نیاز دارند. آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) مدت زمان خواب لازم را برای گروه های سنی مختلف این گونه توصیه می کند: نوزادان (۴ تا ۱۲ ماه): ۱۲ تا ۱۶ ساعت (شامل چرت زدن)کودکان نوپا (۱ تا ۲ سال): ۱۱ تا ۱۴ ساعت (شامل چرت زدن)پیش دبستانی (۳ تا ۵ سالگی): ۱۰ تا ۱۳ ساعت (شامل چرت زدن)دبستان / دبیرستان اولیه (۶ تا ۱۲ سال): ۹ تا ۱۲ ساعتنوجوانان (۱۳-۱۸ سال): ۸-۱۰ ساعتفواید خواب برای کودکان همه انسان ها برای بهبود عملکرد روزانه خود به خواب …
- علمی و پزشکی
با کم‌خوابی به این بیماری مبتلا می‌شوید
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد اغلب به‌جای هفت تا هشت ساعت خواب توصیه شده، فقط پنج تا ۶ ساعت می‌خوابند. اما حتی یک کمبود خواب مزمن خفیف ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد. نتایج بررسی‌ها روی هزاران نفر نشان داد، افرادی که کمبود خواب خفیف، اما مزمن را گزارش می‌کنند نسبت به افرادی که خواب کافی دارند، در اواخر زندگی بیماری قلبی بیشتری دارند. نتایج تحقیق دانشگاه کلمبیا آمریکا، روی زنان نشان می‌دهد که در طول محرومیت مزمن خفیف از خواب چه اتفاقی در بدن می‌افتد؛ تنها پس از ۶ هفته خواب کوتاه، سلول‌هایی که رگ‌های خونی ما را پوشانده‌اند، تحت تاثیر اکسیدان‌های مخرب قرار خواهند گرفت. برخلاف سلول‌هایی که به‌خوبی استراحت می‌کنند، سلول‌های دارای محدودیت خواب قادر به فعال کردن پاسخ‌های آنتی‌اکسیدانی برای پاکسازی مولکول‌های مخرب نیستند. در نتیجه سلول‌هایی که ملتهب و ناکارآمد می‌شوند، گامی اولیه در توسعه بیماری‌های قلبی عروقی هستند. دکتر سانجا جلیک، سرپرست این تحقیق، مدیر مرکز پزشکی خواب در کلمبیا و استاد پزشکی در بخش پزشکی ریه، آلرژی و مراقبت‌های ویژه در کالج پزشکان و جراحان واگلوس دانشگاه کلمبیا می‌گوید: این یافته یکی از اولین شواهد مستقیم است که نشان می‌دهد کمبود خواب مزمن و خفیف …
- استان ها
**بهترین مرکز خرید سرویس خواب نوزاد و نوجوان در رشت: کیفیت بالا و قیمت‌های استثنایی**
خرید سیسمونی نوزاد، یکی از بهترین و هیجان انگیزترین لذت های دنیا برای والدین است و همه آنها تلاش می کنند تا بهترین و راحت ترین لوازم سیسمونی را برای فرشته های ناز خود تهیه و آماده کنند. اگر جزو والدینی هستید که در استان گیلان و در شهر رشت زندگی می کنند و به دنبال خرید سیسمونی نوزاد در رشت هستند و نمی دانند لوازم سیسمونی نوزاد خود را از کجا تهیه کنند، بهتر است بدانید که یک کارگاه تولید کننده و سیسمونی فروشی در رشت با سابقه درخشان و طولانی وجود دارد که کمتر کسی ممکن است آن را نشناسد. این کارگاه، به عنوان اولین تولیدی دوخت اختصاصی و سفارش سیسمونی نوزاد فعالیت می کند و همه محصولات خود را براساس سلیقه والدین می دوزد. این تولیدی سیسمونی رشت، در دوخت لوازم سیسمونی خود، از بهترین و درجه یک ترین پارچه های ایرانی و وارداتی خارجی استفاده می کند و در همه این سال ها، توانسته است بالاترین میزان رضایت و اعتماد را جلب کند و بسیاری از والدین، جهت سفارش دوخت لوازم سیسمونی در رشت، این تولیدی را انتخاب می کنند. همچنین، این مرکز در حال حاضر، اقدام به عمده فروشی سیسمونی در رشت نیز کرده است. …
- اجتماعی
نجات ۱۵ تن درپی نشت مواد سمی در خوابگاه دانشجویی
درپی انتشار بوی نامطبوع حاصل انتشار موادسمی در یک خوابگاه دانشجویی، آتش‌نشانان به ۱۵ نفر امدادرسانی کردند. به گزارش بیگ نیوز، سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران اعلام کرد که در ساعت ۲۱:۳۰ شب گذشته یک مورد حادثه نشت مواد سمی و ایجاد بوی نامطبوع به سامانه ۱۲۵ اطلاع داده شد که درپی آن ستاد فرماندهی آتش‌نشانان ایستگاه‌های ۴۰ و ۱۸ را به همراه خودرو حامل تجهیزات تنفسی و گروه هزمت ایستگاه ۱ که گروه مقابله با حوادث مواد شیمیایی است، به محل حادثه واقع در خیابان ولی عصر(عج)، خیابان زرتشت غربی اعزام کرد. با حضور آتش‌نشانان در محل مشاهده شد که حادثه در یک ساختمان چهار طبقه با کاربری خوابگاه دانشجویی رخ داده و بوی نامطبوع ناشی از مواد سمی در فضای خوابگاه پخش شده است که در همین راستا آتش نشانان پس از مجهز شدن به دستگاه‌های تنفسی، وارد ساختمان شده و در همان لحظات اولیه، ۱۵ نفر از افراد محبوس شده را به خارج از ساختمان انتقال دادند. با انتقال دانشجویان به خارج از ساختمان، مشاهده شد که تعدادی از افراد نجات یافته دچار مسمومیت جزیی شده بودند که نیروهای آتش نشانی این افراد را برای انجام معاینات پزشکی به امدادگران اورژانس مستقر در محل حادثه …
- علمی و پزشکی
خواب خوب را دست کم نگیرید!
آفتاب‌‌نیوز : در دنیای امروزی به نظر می‌رسد که مردم نمی‌توانند به اندازه کافی بخوابند. میزان خوابی که در طول شبانه روز دارند یا کمبود آن می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی، کیفیت زندگی و حتی ایمنی در جاده‌ها و هم در محل کار داشته باشد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری تخمین می‌زند که ۲۵ درصد از بزرگسالان ایالات متحده از سی روز حداقل ۱۵ روز خواب یا استراحت کافی ندارند. این کمبود خواب بیش از آنچه بسیاری از مردم تصور می‌کنند بر سلامتی تاثیر می‌گذارد. ده‌ها تحقیق علمی در مورد این سوال که چرا مردم می‌خوابند انجام شده و نظریه‌های غیرقطعی به دست آمده است. نظریه‌های رایج: نظریه عدم تحرک: خوابیدن در شب بر خلاف روز، سازگاری برای کمک به ارگانیسم‌ها برای دور ماندن از آسیب است. تئوری صرفه جویی در انرژی: تقاضا برای انرژی (غذا) در شب کاهش می‌یابد، زمانی که جست و جو برای غذا کمترین کارایی را دارد. تئوری‌های ترمیمی: رشد ماهیچه ها، ترمیم بافت، سنتز پروتئین و ترشح هورمون رشد، همگی در زمانی رخ می‌دهند که بدن در حال ااستراحت است. نظریه انعطاف پذیری مغز: خواب زمان تغییراتی در ساختار و سازمان مغز است. اینکه آیا یک یا همه این نظریه‌ها درست …