خشکی، کاهش لطافت و احساس کشیدگی پوست صورت ممکن است باعث شود به دنبال مکملی برای حفظ رطوبت و شادابی پوست باشید. در این شرایط، محصولاتی مانند قرص هیالورونیک اسید، مکمل های کلاژن و ترکیبات حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها از گزینه هایی هستند که توجه کاربران را جلب می کنند. بااین حال، همه این محصولات عملکرد یکسانی ندارند و شواهد مربوط به تأثیر آن ها بر آبرسانی پوست نیز یکسان نیست.
برای انتخاب بهترین قرص آبرسانی پوست صورت، بهتر است علاوه بر نام تجاری، به ترکیبات فعال، مقدار هر ماده در هر وعده، شواهد علمی، شرایط مصرف و ایمنی مکمل توجه کنید. همچنین باید در نظر داشت که مکمل خوراکی جایگزین مرطوب کننده موضعی یا درمان مشکلات پوستی نیست.
در ادامه، تعدادی از مکمل های مطرح در این حوزه را بررسی می کنیم و تفاوت ترکیبات و محدودیت های شواهد مربوط به آن ها را توضیح می دهیم.
مقایسه سریع بهترین قرص های آبرسانی پوست صورت
| نام مکمل | ترکیب یا گروه اصلی | نکته مهم هنگام انتخاب |
| هیالورونیک اسید مای ویتامینز (Myvitamins) | هیالورونیک اسید | بررسی مقدار ماده فعال و اصالت محصول |
| پیگمنتا درمکس (Dermax Pigmenta) | گلوتاتیون و ترکیبات آنتی اکسیدانی | محصولی با تمرکز بر روشن کنندگی است، نه آبرسانی مستقیم |
| کلاژن پلاس هیالورونیک اسید یوروویتال | کلاژن و هیالورونیک اسید، مطابق ترکیب درج شده روی بسته | بررسی مقدار واقعی هر ترکیب |
| آنادرم (Anaderm) | نیازمند بررسی برچسب و فرمولاسیون دقیق محصول | ترکیبات و شواهد اختصاصی باید تأیید شوند |
| کوکونات اند کلاژن مای ویتامینز | کلاژن و ترکیبات مرتبط با نارگیل، مطابق فرمول محصول | بررسی منبع کلاژن و ترکیبات جانبی |
| ایمدین تایم پرفکشن (Imedeen Time Perfection) | ترکیبات چندگانه مراقبت از پوست | بررسی ترکیب نسخه عرضه شده در بازار مقصد |
| اسکین درم بوستر (Skin Derm Booster) | نیازمند بررسی فرمولاسیون دقیق | نام محصول به تنهایی برای ارزیابی اثربخشی کافی نیست |
| هیرتامین (Hairtamin) | مکمل های مرتبط با مو و ترکیبات تغذیه ای | مکمل مو لزوماً مکمل اختصاصی آبرسانی پوست نیست |
توجه: این فهرست رتبه بندی اثربخشی محصولات نیست. ترکیبات، دوز و فرمولاسیون ممکن است بین نسخه های مختلف محصولات یا بازارهای عرضه متفاوت باشد. برای چند محصول، اطلاعات قابل اتکای کافی درباره فرمول دقیق و شواهد اختصاصی در دسترس نیست؛ بنابراین پیش از مقایسه قیمت یا معرفی آن ها به عنوان گزینه مناسب، باید برچسب رسمی همان نسخه بررسی شود.
چه زمانی قرص های آبرسان برای پوست کافی نیستند؟
قرص آبرسان پوست برای همه انواع خشکی و کم آبی پوست راه حل مناسبی نیست. گاهی خشکی پوست به شرایط محیطی، استفاده از شوینده های نامناسب، کاهش چربی محافظ پوست یا یک بیماری پوستی مربوط می شود. در چنین شرایطی، انتخاب مکمل بدون بررسی علت اصلی ممکن است نتیجه مورد انتظار را ایجاد نکند.
اگر خشکی پوست با مراقبت معمول برطرف نمی شود یا با قرمزی، خارش، پوسته ریزی شدید، ترک خوردگی و سوزش همراه است، بررسی تخصصی پوست اهمیت بیشتری پیدا می کند. بیماری هایی مانند درماتیت آتوپیک و پسوریازیس نیز ممکن است با خشکی پوست همراه باشند و به رسیدگی متناسب با علت زمینه ای نیاز داشته باشند.
از سوی دیگر، اگر هدف از مصرف مکمل، بهبود ظاهر پوست در کنار یک برنامه مراقبتی باشد، باید توجه داشت که شواهد مربوط به مکمل های خوراکی محدودیت هایی دارند و نمی توان از آن ها انتظار درمان قطعی مشکلات پوستی را داشت.
در خشکی قابل توجه پوست، مرطوب کننده های موضعی همچنان از گزینه های اصلی مراقبت هستند.
به همین دلیل، اگر خشکی پوست با مراقبت های معمول برطرف نمی شود یا به بررسی تخصصی نیاز دارید، انتخاب یک مرکز متناسب با نیازتان اهمیت دارد. وب سایت کلینیکا به شما کمک می کند کلینیک های ایران را در حوزه های مختلف پزشکی و زیبایی و در شهرهای گوناگون بررسی و مقایسه کنید. برای شروع می توانید فهرست بهترین کلینیک درمان های پوستی را بررسی کنید تا با گزینه های موجود برای دریافت خدمات مرتبط با پوست آشنا شوید.
بهترین قرص های آبرسانی پوست صورت کدام است؟
انتخاب مکمل مناسب باید بر اساس ترکیبات، مقدار ماده فعال، شواهد علمی و شرایط مصرف انجام شود. در این بخش، محصولات مطرح شده در بریف را بررسی می کنیم؛ بدون آنکه صرفاً بر اساس نام یا ادعای تبلیغاتی، یکی را برتر از دیگری بدانیم.
۱. قرص هیالورونیک اسید مای ویتامینز (Myvitamins)
هیالورونیک اسید یکی از ترکیبات شناخته شده در مکمل های مراقبت از پوست است. این ماده به دلیل توانایی اتصال به آب، در محصولات موضعی و خوراکی با هدف کمک به حفظ رطوبت پوست استفاده می شود.
طبق اطلاعات رسمی قرص هیالورونیک اسید این برند حاوی ۱۵۰ میلی گرم هیالورونیک اسید در هر قرص است و مقدار پیشنهادی درج شده برای مصرف آن، روزانه یک قرص است. این مشخصات مربوط به همان نسخه معرفی شده در وب سایت برند است و باید با برچسب محصول خریداری شده تطبیق داده شود.
بااین حال، مقدار ماده فعال به تنهایی برای تعیین میزان اثربخشی کافی نیست. شواهد مربوط به هیالورونیک اسید خوراکی امیدوارکننده اند، اما تعداد مطالعات و تفاوت در طراحی آن ها، نتیجه گیری قطعی درباره همه محصولات موجود در بازار را دشوار می کند.
نکته: هنگام بررسی این مکمل، مقدار هیالورونیک اسید، دستور مصرف، اصالت کالا و اطلاعات تولیدکننده را بررسی کنید.
۲. کپسول پیگمنتا درمکس (Dermax Pigmenta)
پیگمنتا درمکس در گروه مکمل هایی قرار می گیرد که بیشتر با هدف کمک به روشن تر شدن ظاهر پوست و مراقبت در برابر عوامل مؤثر بر ایجاد لک معرفی می شوند. بنابراین، نباید آن را بدون بررسی ترکیبات و شواهد اختصاصی، معادل یک مکمل تخصصی آبرسانی در نظر گرفت.
بر اساس اطلاعات منتشر شده درباره این محصول، ترکیبات آن شامل گلوتاتیون، ویتامین C، ویتامین E، آلفا لیپوئیک اسید و عصاره هسته انگور است. این مواد از نظر نقش تغذیه ای و ویژگی های آنتی اکسیدانی با هیالورونیک اسید تفاوت دارند.
وجود این ترکیبات به تنهایی اثبات نمی کند که محصول باعث آبرسانی قابل توجه پوست یا رفع لک می شود. همچنین، اطلاعات ترکیبات باید با برچسب نسخه موجود در بازار تطبیق داده شود.
نکته: اگر هدف اصلی شما کاهش خشکی و احساس کشیدگی پوست است، بهتر است پیگمنتا را صرفاً به دلیل قرار گرفتن در گروه مکمل های زیبایی انتخاب نکنید و ابتدا ترکیبات و هدف مصرف آن را بررسی کنید.
۳. قرص کلاژن پلاس هیالورونیک اسید یوروویتال
مکمل های حاوی کلاژن و هیالورونیک اسید با هدف پشتیبانی از برخی ویژگی های پوست، از جمله رطوبت و انعطاف پذیری، عرضه می شوند. این دو ترکیب عملکرد یکسانی ندارند؛ کلاژن یک پروتئین ساختاری است و هیالورونیک اسید در اتصال و نگهداری آب نقش دارد.
برخی پژوهش ها درباره پپتیدهای کلاژن خوراکی، بهبود شاخص های رطوبت پوست را گزارش کرده اند. بااین حال، این نتایج را نمی توان بدون بررسی فرمولاسیون، مقدار کلاژن، مدت مصرف و کیفیت شواهد به تمام مکمل های حاوی کلاژن تعمیم داد.
در مورد محصول یوروویتال، لازم است ترکیب دقیق نسخه مورد نظر، مقدار هر ماده در هر وعده و دستور مصرف از روی بسته بندی یا منبع رسمی تأیید شود. صرف وجود عبارت «کلاژن پلاس هیالورونیک اسید» روی نام محصول برای ارزیابی اثربخشی آن کافی نیست.
نکته: اگر این مکمل را بررسی می کنید، به مقدار واقعی کلاژن و هیالورونیک اسید در هر وعده توجه کنید و ادعاهای مربوط به جوانسازی یا کاهش چین وچروک را قطعی در نظر نگیرید.
۴. قرص آنادرم (Anaderm)
آنادرم یکی دیگر از نام های مطرح شده در فهرست این مقاله است؛ بااین حال، برای ارزیابی آن به عنوان مکمل آبرسان پوست، ابتدا باید فرمولاسیون دقیق و ترکیبات فعال نسخه مورد نظر مشخص شود.
بدون دسترسی به برچسب معتبر محصول و اطلاعات قابل اتکا درباره مقدار مواد فعال، نمی توان ادعا کرد که این مکمل برای پوست های بسیار خشک مناسب تر از گزینه های دیگر است یا باعث بازسازی عمیق پوست می شود.
در زمان بررسی محصول، بهتر است به نام کامل تولیدکننده، ترکیبات، مقدار هر ماده، هشدارهای مصرف و مجوزهای درج شده روی بسته بندی توجه کنید. همچنین باید میان کاربردی که تولیدکننده برای مکمل مطرح می کند و اثربخشی ای که در مطالعات بالینی اثبات شده است، تفاوت قائل شد.
نکته: تا زمانی که ترکیبات و شواهد اختصاصی محصول مشخص نشده اند، بهتر است آنادرم را در جایگاه یک گزینه نیازمند بررسی بیشتر معرفی کنیم، نه یک انتخاب اثبات شده برای آبرسانی عمیق پوست.
۵. قرص کوکونات اند کلاژن مای ویتامینز (Myvitamins Coconut & Collagen)
محصولات حاوی کلاژن در کنار ترکیبات مرتبط با نارگیل یا سایر مواد تغذیه ای، در گروه مکمل های زیبایی قرار می گیرند. بااین حال، ترکیب دقیق محصولات ممکن است متفاوت باشد و نباید صرفاً بر اساس نام تجاری، مقدار یا نوع مواد فعال را فرض کرد.
در مورد کوکونات اند کلاژن مای ویتامینز، لازم است برچسب رسمی همان نسخه بررسی شود تا مشخص شود چه نوع کلاژنی در محصول وجود دارد، مقدار آن چقدر است و چه ترکیبات دیگری به فرمول اضافه شده اند.
وجود کلاژن در مکمل، به معنای تضمین افزایش رطوبت پوست نیست. نتایج پژوهش های کلاژن خوراکی نیز به نوع مکمل، کیفیت مطالعات و شرایط شرکت کنندگان وابسته اند.
نکته: اگر این محصول را با مکمل های کلاژن دیگر مقایسه می کنید، مقدار کلاژن در هر وعده و ترکیبات کامل را مبنا قرار دهید؛ نه صرفاً تعداد قرص ها یا عبارت های تبلیغاتی روی بسته بندی.
۶. مکمل ایمدین (Imedeen) مدل تایم پرفکشن
ایمدین تایم پرفکشن در گروه مکمل های خوراکی مرتبط با مراقبت از پوست و نشانه های افزایش سن قرار می گیرد. چنین محصولاتی ممکن است ترکیبی از پروتئین ها، عصاره های گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی داشته باشند.
بااین حال، ترکیب دقیق محصول به نسخه و بازار عرضه بستگی دارد. برای مثال، اطلاعات رسمی یک نسخه از محصولات ایمدین در بازار ژاپن، ترکیباتی مانند پروتئین دریایی، عصاره چای سفید، عصاره گوجه فرنگی، ویتامین C، ویتامین E و روی را فهرست می کند؛ اما این فهرست به تنهایی تایید کننده ترکیب دقیق نسخه تایم پرفکشن مورد نظر در بازار ایران نیست.
همچنین، وجود ترکیبات تغذیه ای در یک مکمل چند جزئی به این معنا نیست که اثر مستقل هر ترکیب یا اثر نهایی محصول بر آبرسانی پوست به طور قطعی اثبات شده باشد.
نکته: پیش از خرید، ترکیبات نسخه مورد نظر، هشدارهای مربوط به حساسیت به پروتئین های دریایی و دستور مصرف رسمی را بررسی کنید.
۷. قرص اسکین درم بوستر (Skin Derm Booster)
اسکین درم بوستر نامی است که برای بررسی آن به اطلاعات دقیق تر محصول نیاز داریم. عنوان «درم بوستر» به تنهایی مشخص نمی کند که محصول حاوی هیالورونیک اسید، کلاژن، ویتامین ها یا ترکیبات دیگری است و نمی توان از روی نام آن، کاربرد یا میزان اثربخشی را تعیین کرد.
برای ارزیابی این مکمل، باید فهرست مواد تشکیل دهنده، مقدار هر ماده، تولیدکننده و دستور مصرف آن بررسی شود. همچنین لازم است مشخص شود آیا شواهد بالینی مربوط به فرمولاسیون نهایی محصول وجود دارد یا ادعاهای آن صرفاً بر اساس مطالعات عمومی درباره برخی ترکیبات مطرح شده اند.
نکته: تا زمان تأیید مشخصات محصول، بهتر است درباره میزان آبرسانی یا برتری آن نسبت به مکمل های دیگر ادعای مشخصی مطرح نشود.
۸. کپسول هیرتامین یا مکمل های مولتی ویتامین تخصصی پوست
هیرتامین و برخی مکمل های مولتی ویتامین در درجه نخست برای تأمین مواد مغذی مرتبط با سلامت مو، پوست یا ناخن عرضه می شوند. بااین حال، هدف اصلی همه این محصولات آبرسانی پوست نیست.
تأثیر مواد مغذی بر سلامت پوست به وضعیت تغذیه ای فرد و ترکیب مکمل بستگی دارد. اگر فرد کمبود یک ماده مغذی داشته باشد، اصلاح آن می تواند اهمیت داشته باشد؛ اما مصرف بیشتر ویتامین ها یا مواد معدنی در فردی که کمبود ندارد، لزوماً به بهبود رطوبت پوست منجر نمی شود.
از طرف دیگر، مصرف هم زمان چند مکمل ممکن است باعث دریافت بیش از حد برخی مواد، به ویژه ویتامین ها و مواد معدنی موجود در چند محصول، شود.
نکته: اگر هدف اصلی شما آبرسانی پوست صورت است، مکمل های مو را صرفاً بر اساس شهرت آن ها در حوزه زیبایی انتخاب نکنید. ابتدا ترکیبات و کاربرد واقعی محصول را بررسی کنید.
عوارض قرص آبرسان پوست صورت و موارد منع مصرف
مکمل های خوراکی ممکن است عوارضی ایجاد کنند و طبیعی یا بدون نسخه بودن یک محصول به معنای بی خطر بودن آن نیست. نوع عوارض به ترکیبات، مقدار مصرف، شرایط جسمی فرد و تداخل احتمالی با داروها بستگی دارد.
در برخی مکمل ها، عوارض گوارشی مانند ناراحتی معده یا تهوع ممکن است رخ دهد. ترکیبات گیاهی، مواد معدنی و ویتامین ها نیز هشدارها و محدودیت های اختصاصی خود را دارند. بنابراین، نمی توان یک فهرست یکسان از عوارض را به همه قرص های آبرسان نسبت داد.
آیا قرص های آبرسان باعث عوارض کلیوی یا گوارشی می شوند؟
نمی توان گفت همه مکمل های آبرسان باعث آسیب کلیه یا مشکلات گوارشی می شوند؛ در عین حال، نمی توان خطر را برای تمام محصولات و همه مصرف کنندگان منتفی دانست.
برای مثال، در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، محدودیت های تغذیه ای و احتمال تجمع برخی مواد ممکن است اهمیت داشته باشد. برخی مکمل ها نیز ممکن است با داروهای مصرفی تداخل داشته باشند یا در شرایط پزشکی خاص مناسب نباشند.
در مورد مکمل های حاوی چندین ویتامین و ماده معدنی، مصرف هم زمان چند محصول می تواند مجموع دریافت روزانه را افزایش دهد. به همین دلیل، بررسی برچسب ترکیبات و مشورت با پزشک یا داروساز اهمیت دارد.
چه کسانی نباید از مکمل های آبرسان استفاده کنند؟
مکمل آبرسان برای همه افراد ضرورت ندارد و برخی افراد باید پیش از مصرف، شرایط خود را با پزشک یا داروساز بررسی کنند. این گروه ها شامل موارد زیر هستند:
- افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای: به ویژه کسانی که بیماری کلیوی یا کبدی دارند یا محدودیت های تغذیه ای خاصی برای آن ها در نظر گرفته شده است.
- افراد مصرف کننده دارو: احتمال تداخل باید بر اساس ترکیبات دقیق مکمل و داروی مصرفی بررسی شود.
- زنان باردار یا شیرده: ایمنی هر مکمل باید با توجه به ترکیبات و شرایط فرد ارزیابی شود.
- افراد دارای حساسیت غذایی: برای مثال، حساسیت به منابع دریایی ممکن است در انتخاب برخی مکمل های کلاژن اهمیت داشته باشد.
- افرادی که چند مکمل را هم زمان مصرف می کنند: بررسی مجموع دوز ویتامین ها و مواد معدنی برای پیشگیری از دریافت بیش از حد ضروری است.
اگر پس از شروع مکمل علائم حساسیت، ناراحتی قابل توجه یا عارضه جدیدی ایجاد شد، ادامه مصرف باید متوقف و وضعیت با متخصص سلامت بررسی شود.
بهترین زمان و نحوه مصرف قرص آبرسان برای حداکثر جذب
برای همه مکمل های آبرسان نمی توان یک زمان مصرف یکسان تعیین کرد. دستور مصرف به ترکیبات، شکل دارویی و توصیه تولیدکننده بستگی دارد. بعضی محصولات باید همراه غذا مصرف شوند و برخی دستور متفاوتی دارند.
برای استفاده ایمن تر، نکات زیر را در نظر بگیرید:
۱. دستور درج شده روی بسته بندی را رعایت کنید. مقدار مصرف یک محصول را به مکمل دیگری تعمیم ندهید.
۲. دوز مصرف را خودسرانه افزایش ندهید. مصرف بیشتر لزوماً به معنای جذب بهتر یا اثربخشی بیشتر نیست.
۳. ترکیبات مکمل های هم زمان را بررسی کنید. ممکن است چند محصول حاوی یک ویتامین یا ماده معدنی مشترک باشند.
۴. به مدت مصرف توجه کنید. مطالعات مکمل های پوست معمولاً در یک بازه زمانی مشخص انجام می شوند و نمی توان نتیجه آن ها را به اثر فوری یا دائمی تعمیم داد.
۵. در صورت مصرف دارو یا داشتن بیماری زمینه ای، مشورت تخصصی را در اولویت قرار دهید.
همچنین، اگر مکملی با ادعای نتیجه سریع، رفع قطعی خشکی یا جوانسازی تضمینی عرضه می شود، بهتر است ادعاهای آن با شواهد معتبر و اطلاعات رسمی محصول مقایسه شود.
میزان مصرف روزانه آب در طول دوره مصرف قرص آبرسان
مصرف آب کافی برای عملکرد طبیعی بدن اهمیت دارد، اما نوشیدن آب بیش از نیاز بدن یا افزایش افراطی مصرف آن، جایگزین مراقبت پوستی نیست و اثربخشی مکمل را تضمین نمی کند.
نیاز روزانه به آب برای همه افراد یکسان نیست و می تواند با شرایط آب وهوایی، فعالیت بدنی، رژیم غذایی و وضعیت سلامت تغییر کند. به همین دلیل، نمی توان یک مقدار ثابت را به همه مصرف کنندگان قرص آبرسان توصیه کرد.
اگر پزشک برای شما محدودیت مصرف مایعات تعیین کرده است، نباید صرفاً با هدف آبرسانی پوست، مقدار آب مصرفی را افزایش دهید.
در کنار مصرف مایعات متناسب با نیاز بدن، استفاده از مرطوب کننده مناسب، پاک سازی ملایم پوست و پرهیز از عواملی که سد محافظ پوست را تضعیف می کنند، می تواند در مدیریت خشکی مؤثر باشد.
نحوه عملکرد قرص آبرسان پوست
اصطلاح «قرص آبرسان پوست» به یک گروه مشخص از داروها اشاره نمی کند. این عبارت معمولاً برای مکمل هایی به کار می رود که با هدف کمک به حفظ رطوبت، بهبود برخی ویژگی های ظاهری پوست یا تأمین مواد مغذی مرتبط با سلامت آن عرضه می شوند.
عملکرد مکمل به ترکیبات آن بستگی دارد. برای مثال، هیالورونیک اسید در حفظ آب نقش دارد و کلاژن پروتئینی ساختاری است که در بافت پوست وجود دارد. برخی مکمل ها نیز ویتامین ها، مواد معدنی یا ترکیبات گیاهی را در کنار این مواد ارائه می کنند.
بااین حال، وجود یک ماده در ساختار طبیعی پوست به این معنا نیست که مصرف خوراکی آن حتماً همان اثر را ایجاد می کند. میزان جذب، متابولیسم، مقدار مصرف، فرمولاسیون محصول و وضعیت تغذیه ای فرد می توانند در نتیجه نقش داشته باشند.
تفاوت آبرسانی موضعی با آبرسانی سیستمیک
آبرسانی پوست از طریق محصولات موضعی و مکمل های خوراکی انجام می شود؛ اما این دو روش از نظر نحوه عملکرد و میزان شواهد علمی تفاوت هایی دارند. جدول زیر، مهم ترین تفاوت های آن ها را نشان می دهد.
| معیار مقایسه | آبرسانی موضعی (کرم و سرم) | آبرسانی خوراکی (قرص و مکمل) |
| نحوه استفاده | استفاده مستقیم روی پوست صورت | مصرف خوراکی طبق دستور محصول |
| نحوه عملکرد | کمک به حفظ رطوبت لایه های سطحی پوست و کاهش تبخیر آب | تأمین ترکیباتی که ممکن است بر برخی شاخص های رطوبت و ویژگی های پوست اثر بگذارند |
| ترکیبات رایج | گلیسیرین، هیالورونیک اسید و ترکیبات مرطوب کننده | هیالورونیک اسید، پپتیدهای کلاژن و برخی ویتامین ها و مواد مغذی |
| نقش در مراقبت از پوست خشک | یکی از روش های اصلی کمک به حفظ رطوبت و تقویت سد محافظ پوست | رویکردی مکمل که ضرورت و اثربخشی آن به ترکیبات و شرایط فرد بستگی دارد |
| شواهد علمی | کاربرد مرطوب کننده ها در مراقبت از خشکی پوست به خوبی شناخته شده است | نتایج مطالعات امیدوارکننده اما یکدست نیستند و به پژوهش های بیشتری نیاز است |
| محدودیت ها | اثربخشی به فرمولاسیون محصول و علت خشکی پوست بستگی دارد | جذب، مقدار ماده فعال، کیفیت مطالعات و شرایط مصرف کننده می توانند بر نتیجه اثر بگذارند |
| جایگاه در برنامه مراقبتی | برای مدیریت خشکی پوست، معمولاً از اقدامات اولیه محسوب می شود | جایگزین مرطوب کننده موضعی یا بررسی علت زمینه ای خشکی نیست |
برخی مطالعات درباره هیالورونیک اسید خوراکی و پپتیدهای کلاژن، بهبودهایی را در شاخص های رطوبت پوست گزارش کرده اند؛ بااین حال، نتایج پژوهش ها یکسان نیست.
در مجموع، اگر هدف اصلی کاهش خشکی پوست صورت است، استفاده منظم از مرطوب کننده مناسب و شناسایی علت خشکی اهمیت دارد. مکمل خوراکی نیز در صورت نیاز، باید با توجه به ترکیبات، شواهد علمی و شرایط مصرف بررسی شود.
آیا آبرسانی پوست باعث چاق شدن صورت می شود؟
خیر؛ شواهد قابل اتکایی وجود ندارد که نشان دهد مکمل های هیالورونیک اسید یا کلاژن به طور قابل پیش بینی باعث افزایش چربی صورت یا چاق شدن آن می شوند.
آبرسانی به پوست با افزایش حجم چربی زیر پوستی تفاوت دارد. ممکن است بهبود رطوبت پوست بر ظاهر خطوط سطحی یا لطافت آن اثر بگذارد، اما این موضوع به معنای افزایش بافت چربی یا تغییر پایدار حجم صورت نیست.
اگر هدف اصلی، افزایش حجم گونه ها یا تغییر فرم صورت است، نباید از مکمل های آبرسان انتظار چنین نتیجه ای داشت.
جمع بندی
بهترین قرص آبرسانی پوست صورت، لزوماً گران ترین یا مشهورترین محصول بازار نیست. هیالورونیک اسید و کلاژن از ترکیباتی هستند که درباره اثرات احتمالی آن ها بر رطوبت و ویژگی های پوست پژوهش هایی انجام شده است؛ بااین حال، محدودیت شواهد و تفاوت فرمولاسیون محصولات باید در تصمیم گیری در نظر گرفته شود. مکمل های روشن کننده، مولتی ویتامین ها و محصولات مرتبط با مو نیز نباید صرفاً به دلیل قرار گرفتن در گروه مکمل های زیبایی، جایگزین مکمل های آبرسان تلقی شوند. اگر مشکل اصلی خشکی پوست است، ابتدا باید علت آن و نیاز به مراقبت موضعی یا بررسی تخصصی مشخص شود. سپس می توان با توجه به ترکیبات، دوز، ایمنی و اصالت محصول درباره مصرف مکمل تصمیم گرفت.