ویتامین دی
مقالات مرتبط با ویتامین دی در سایت بیگ نیوز بخوانید
تمامی مطالبی که در مورد ویتامین دی و صحبت و انتقادهای که در مورد ویتامین دی شده را در این قسمت آماده کرده ایم.
-
علمی و پزشکی
با انواع ویتامین‌ها و فواید هریک آشنا شوید
این پست از سایت بیگ نیوز برگرفته از سایت ” aftabnews.ir ” در مورد مقاله ” با انواع ویتامین‌ها و فواید هریک آشنا شوید ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. آفتاب‌‌نیوز : برخی از این ویتامین‌ها در انواع و اقسام غذاها، میوه و سبزیجات و نوشیدنی‌ها یافت میشود. برخی از ویتامین‌ها به گونه‌ای هستند که بدن به طور طبیعی قادر به ساخت آنها نیست. در نتیجه بدن با کمبود برخی از ویتامین‌های خاص روبرو میشود. ویتامین‌ها محلول در آب هستند یا محلول در چربی؟ انواع ویتامین‌ها به صورت طبیعی از مواد خوراکی و در برخی مواقع از مکمل‌ها دریافت میشود. در بیشتر موارد بدن به طور طبیعی قادر به ساخت آنها نیست. پس شناخت نوع و کاربرد هر کدام برای بررسی حالات روحی و جسمی ضروری است. در کل ویتامین‌ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم بندی می‌شوند. ذخیره ویتامین‌های محلول در چربی برای بدن ساده‌تر است؛ و از طریق چربی یا لیپید برای چند روز و یا حتی چند ماه در بدن ذخیره می‌شوند. اما ویتامین‌های محلول در آب در بدن دوام ندارند؛ و میزان اضافی آنها از …
-
علمی و پزشکی
درد پاشنه پا و کمبود ویتامین های موثر در درمان آن
درد پاشنه می‌تواند علل مختلفی مانند کشیدگی یا پارگی تاندون آشیل، آسیب فیزیکی، خار پاشنه و فاشیای کف پا داشته باشد. استفاده از تمرینات کششی، باند کشی، کفی نرم کفش، کمپرس سرد یا گرم و مسکن‌ها می‌تواند به کاهش درد کمک کند. درد پاشنه پا در صورت تداوم یا شدید شدن، باید توسط متخصص ارتوپدی معاینه شود. درد پاشنه پا یکی از مشکلات شایع بین تمامی افراد اعم از پیر، جوان، کودک، مرد و زن است. این درد دقیقا در محل اتصال تاندون پا به استخوان پاشنه رخ می‌دهد. علل درد پاشنه پا بسیار متنوع است، اما از مهمترین آنها می‌توان به دیسک کمر و التهاب تاندون آشیل اشاره کرد. درد پاشنه ممکن است به حدی غیر قابل تحمل باشد که زندگی روزمره شما را دچار اختلال کند؛ اما آیا درد پاشنه پا خطرناک است؟ درد پاشنه پا از چیست؟ درمان خانگی درد پاشنه چیست؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ توجه کنید که اگر درمان درد پاشنه پا را جدی نگیرید؛ ممکن است دچار عوارض طولانی‌مدتی شوید و برای درمان به عمل جراحی نیاز پیدا کنید. پس برای تشخیص علت درد و درمان آن همین امروز از دکتر ارتوپد در دکترتو نوبت بگیرید یا به صورت آنلاین، متنی …
-
اجتماعی
برنج چگونه باعث خواب آلودگی می شود؟
خواب کافی و عمیق در شب باعث بهبود عملکرد در طول روز میشود. از مهمترین مسائلی که باعث اختلال در زندگی روزمره میشود، خواب آلودگی در زمان نامناسب و بی‌خوابی در شب است. معروف ترین خوراکی‌های خواب‌آور می‌توانند به شما کمک کنند، خواب عمیق، باکیفیت و به موقع داشته باشید. شایع ترین اختلال خواب، بی‌خوابی است. برای خرید برنج دم سیاه کلیک کنید. از هر سه بزرگسال یک نفر دچار بی‌خوابی موقتی میشود و از هر ۱۰ نفر، یک نفر دچار بی‌خوابی مزمن است. بسیاری از افراد، به دلیل عوامل مختلفی مثل استرس، بی‌خواب می‌شوند. با از بین رفتن استرس، بی‌خوابی از بین می‌رود. البته شاید مهم‌تر از خوراکی‌های خواب‌آور، پرهیز از مواد غذایی است که باعث بی‌خوابی شما می‌شوند. برای تاثیر بهتر خوراکی‌های خواب‌آور بهتر است، آنها را ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب مصرف کنید. خواب بلافاصله بعد از خوردن غذا، ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده شود. معروف ترین خوراکی‌های خواب‌آور و موثر بر کیفیت خواب خواب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. خوراکی‌های خواب‌آور معمولا حاوی هورمون‌های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند …
-
علمی و پزشکی
خوراکی‌هایی با رنگ سفید که برای سلامت شما مناسب می‌باشد
این پست از سایت خبرگذاری بیگ نیوز برگرفته از سایت ” aftabnews.ir ” در مورد مقاله ” خوراکی‌هایی با رنگ سفید که برای سلامت شما مناسب می‌باشد ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. آفتاب‌‌نیوز : یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که گیاهان سفید حاوی مواد مغذی سودمند و ضروری گیاهی از جمله ویتامین ث، ویتامین دی، فیبر، پتاسیم و کلسیم هستند. در واقع مصرف سبزیجاتی که به صورت طبیعی سفیدرنگ هستند، به تامین برخی از نیاز‌های ضروری بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر کمک می‌کنند. ۱-پیاز ترکیبات ضد التھابی به نام quercetin در پیاز وجود دارند که مشکلات ناشی از آرتریت رو مرتفع‌تر می‌کنند و احتمال بروز سرطان، بیماری ھای قلبی و دیابت را کاھش داده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌نمایند. ۲-سیب زمینی تقریبا اکثر افراد نیاز روزانه خود به پتاسیم و فیبر رو تامین نمی‌کنند. سیب زمینی سفید، بیشتر از ھر سبزی و میوه، حاوی پتاسیم ھست و به اندازه بقیه میوه ھا و سبزی ھا، فیبر دارد. ھمچنین سیب زمینی، حاوی ویتامین ث، ویتامین ب ۶ و منیزیم ھست و مقدار کمی ھم پروتئین با کیفیت بالا دارد. ۳-گل کلم در کنار …
-
کسب و کار
آیا گانودرما باعث کاهش جذب چربی در بدن میشود؟
چه چیزی باعث شده تا تاثیر قارچ گانودرما بر روی چربی خون مثبت و بهبود دهنده باشد؟ تاثیر گانودرما بر زگیل تناسلی: گانودرما لوسیدوم حاوی ترکیبات آلی، تری ترپین ها و اسید گانودریک هایی است که از جذب و رسوب کلسترول های بد در بدن جلوگیری کرده. کلسترول های بد را از بدن دفع کرده و بدین صورت سطح چربی خون را متعادل می سازد. برای مطالعه تاثیر قارچ گانودرما بر روی چربی خون، یک آزمایش بر روی تعدادی خوکچه و موش انجام شد. نتایج آزمایش، بیانگر تغییر سطح کلسترول خون در حین مصرف قارچ گانودرما و چربی خون کاهش یافته بود. کاهش ۱۸ درصدی LDL یا همان کلسترول بد، یکی از چندین تاثیر قارچ گانودرما بر روی چربی خون در ازمایش انجام شده بود. کلسترول و چربی خون جمع شده در رگ ها، که پلاک نامیده می شود، دلیل اصلی سکته های مغزی و قلبی است. هنگامی که این پلاک ها بر اثر فشار خون بالا از دیواره ی رگ ها جدا می شوند، با خود یک لخته ی خون حمل می کنند که بر اثر جریان خون به قلب یا مغز رسیده و باعث مرگ می شود. آزمایشات انجام شده ی دیگری نشان داد که این قارچ باعث …
-
علمی و پزشکی
بهترین قرص لاغری برای کم کاری تیروئید
کاهش سطح فعالیت های بدنی افراد در زندگی مدرن امروزی سبب شده است که بسیاری از افراد حتی کودکان با اضافه وزن مواجه بوده و به همین دلیل به دنبال روش‌های مختلفی برای کاهش وزن و بهترین متخصص تغذیه باشند. علاوه بر این مشکلاتی از قبیل کم کاری تیروئید نیز می تواند به نوبه خود موجب افزایش وزن افراد شود. اما با توجه به مضررات متعدد قرص های لاغری شیمیایی، بسیاری از افراد تمایلی به مصرف آن ها نداشته و به دنبال روش‌هایی طبیعی برای کنترل وزن خود هستند. در چنین شرایطی، استفاده از محصولات لاغری گیاهی و یا مکمل های دارویی طبیعی روشی مطمئن و کارآمد برای کاهش وزن است. اگر خود و یا یکی از نزدیکانتان با کم کاری تیروئید مواجه باشید احتمالا نام قرص لووکسین (لووتیروکسین) را قبلا شنیده اید. این قرص از لحاظ ساختاری شیمیایی شباهت زیادی به یکی از هورمون های بدن با نام تیروکسین یا T4داشته و به همین دلیل در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید به منظور برقراری تعادل طبیعی هورمون های بدن مورد استفاده قرار می گیرد. اما یکی از سوالات بحث بر انگیز در میان بسیاری از افراد این است که آیا قرص کم کاری تیروئید لووتیروکسین باعث لاغری میشود؟ …