مکمل
- اقتصادی
مشکلات طراحی صحنه سالن های تئاتر/ عوامل پشت صحنه مکمل هم هستند
در گفت وگو با آنا مطرح شد؛ مهران زاغری طراح صحنه و نور نمایش «کرِشِن دو» گفت: به نظرم در تئاتر هیچ یک از عوامل از همدیگر جدا نیستند و همه به تکامل یکدیگر کمک می کنند تا یک اثر چفت و بست پیدا کند و مفهوم اثر روان تر بیان شود. به گزارش خبرگزاری آنا نمایش «کرشن دو» به نویسندگی پویا سعیدی و کارگردانی فرشید روشنی از ۲۴ بهمن ماه ۱۴۰۳ در سالن شماره ۲ عمارت هما روی صحنه رفته است. تهیه کنندگی این نمایش به عهده رضا سرپرست است. بازیگران (به ترتیب ورود) حامد محمودی ماهان عبدی محمد اسلامی محمد حیدری علی آشمند آبتین ضیأ پریماه شمشیری و رضا سرپرست بازیگران این اثر نمایشی هستند. در خلاصه داستان این اثر نمایشی آمده است: «در حمامِ یک خوابگاهِ دانشجویی غریبه ای وارد می شود پلیس می آید هلیکوپتری از راه می رسد و سگی زوزه می کشد.» مهران زاغری طراح صحنه و نور نمایش «کرشن دو» در گفت وگو با خبرگزاری آنا گفت: مدت زیادی است که اساساً تئاتر را به گونه ها و شیوه های دیگر می پسندم و قبول دارم. پس از دعوت از بنده و حضور در اولین روز تمرین که متوجه داستان و درام شدم …
- علمی و پزشکی
۱۳ مکملی که نباید در کنار دارو های دیگر مصرف کنید
آفتاب نیوز : میلیون ها نفر از ما ویتامین ها مواد معدنی و دیگر مکمل ها را به صورت روزانه استفاده می کنیم تا سلامت خود را تقویت کنیم و ارتقا بخشیم اما مصرف همزمان دارو ها می تواند ترکیب خطرناکی را به وجود آورد. در این مقاله به شما خواهیم گفت: چه زمانی از مصرف آنها در کنار هم باید اجتناب کنید. ۱ – منیزیم و کلسیم دکتر Tod Cooperman می گوید: هنگامی که مواد معدنی به صورت همزمان مورد استفاده قرار بگیرند احتمال دارد دیگر خیلی موثر نباشند. او می افزاید: جذب مقدار زیادی از مواد معدنی در کنار مواد معدنی دیگر توانایی جذب را کاهش می دهد. در حقیقت مواد معدنی برای جذب با یکدیگر به رقابت می پردازند و در همین باب جذب هر دو ماده ارزشمند کاهش می یابد. حداکثر بهره وری شما از مکمل های دارویی هنگامی به دست می آید که حداقل دو ساعت میان مصرف دارو ها فاصله بگذارید. ۲ – روی و مس در میان بسیاری از خواص و مزایایی که روی ارائه می دهد تقویت سیستم ایمنی بیشترین مزیت را دارد. ممکن است این ماده معدنی را استفاده کنید تا از بروز سرما خوردگی های معمول پیشگیری کنید یا حداقل …
- علمی و پزشکی
مصرف قهوه برای ترک اعتیاد : جایگزین مؤثر یا یک مکمل؟
در بسیاری از نقاط جهان اعتیاد به مواد مخدر و محرک ها همچنان یکی از معضلات بزرگ بهداشتی و اجتماعی محسوب می شود. روش های مختلفی برای ترک اعتیاد به کار گرفته می شود که از جمله آن ها می توان به درمان های دارویی مشاوره های روان شناختی تغذیه سالم و فعالیت های بدنی اشاره کرد. یکی از مواردی که اخیراً توجه محققان و درمانگران را به خود جلب کرده است نقش قهوه و کافئین در کمک به کاهش علائم ترک اعتیاد است. تعریف و مکانیزم اعتیاد اعتیاد نوعی اختلال مزمن و عودکننده است که با تمایل مفرط و غیرقابل کنترل به مصرف مواد خاص همراه است. اعتیاد نه تنها به صورت فیزیولوژیک بلکه به صورت روانشناختی نیز بر فرد تأثیر می گذارد. بسیاری از مواد اعتیادآور مانند نیکوتین الکل هروئین مت آمفتامین و حتی برخی داروهای تجویزی می توانند با ایجاد وابستگی فیزیکی ترک آن ها را چالش برانگیز کنند. ترک اعتیاد معمولاً با علائمی همچون خستگی اضطراب افسردگی اختلالات خواب و تمایل شدید به مصرف مجدد مواد همراه است. نقش قهوه در کاهش علائم ترک اعتیاد قهوه که حاوی مقادیر قابل توجهی از کافئین است به عنوان یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان شناخته می شود. …
- فرهنگ و هنر
باید تعامل شهرداری و شورای شهر به شکل مکمل‌گونه باشد
در گفت وگو با آنا مطرح شد؛ نماینده تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس شورای اسلامی گفت: باید تعامل شهرداری و شورای شهر براساس سخنان رهبری به شکل مکمل‌گونه باشد و با نگاه دلسوزانه ورای نگاه سیاسی به آن نگاه کنند. زینب قیصری نماینده تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس شورای اسلامی در گفتگو با خبرنگار فرهنگ و جامعه خبرگزاری آنا مطرح کرد: با توجه به اینکه تهران یک ابرشهر است، طبیعتا مدیریت سخت و نظام مسائل پیچیده‌ای دارد و نیازمند تامین منابع مالی گسترده است. وی با اشاره به اینکه ساخت بزرگراه‌ها، مدیریت پسماند و توسعه زیرساخت‌های حمل‌ونقلی در این دوره مدیریت شهری به خوبی در حال انجام است، گفت:، اما قطعا کافی نیست و بر این امر معتقد هستیم که خمات موجود پایتخت کفاف جمعیت آن را نمی‌دهد. در بحث حمل‌ونقل عممی، واردات ماشین‌های برقی می‌تواند کمک کننده باشد. قیصری در ادامه تاکید کرد: به نظرم خرید زباله‌سوز با این حجم گسترده که شهرداری تهران قول راه‌اندازی آن را داده است و همچنین تولید برق از طریق آن اتفاق خوبی است. زینب قیصری همچنین بیان داشت: مباحث اجتماعی و فرهنگی اعم از جمع‌آوری معتادین و ساماندهی آنها نیز در این دوره به خوبی پیش …
- علمی و پزشکی
مصرف مکمل‌های غذایی یا روغن‌های گیاهی تاثیری در پیشگیری یا درمان تب دنگی ندارند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف مکمل‌های غذایی را در پیشگیری یا بهبود علائم تب دنگی بی‌تاثیر دانست و ضمن هشدار نسبت به تبلیغات گمراه کننده در فضای مجازی، بر دریافت اطلاعات موثق از طریق وزارت بهداشت تاکید کرد. به گزارش بیگ نیوز، دکتر احمد اسماعیل‌زاده، با توجه به تبلیغات صورت گرفته در فضای مجازی در خصوص فروش ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای پیشگیری از بیماری تب دنگی، گفت: هیچگونه شواهد علمی متقن در مورد نقش مکمل‌های غذایی در پیشگیری و کنترل علائم بیماری تب دنگی تاکنون وجود نداشته و تبلیغات ارائه شده در این خصوص هیچگونه وجهه علمی ندارد و مورد تایید وزارت بهداشت نیست؛ لذا افراد جامعه نباید خودسرانه به مصرف مکمل‌های غذایی روی بیاورند. وی افزود: مصرف مکمل‌های غذایی در افرادی که دچار کمبود مواد مغذی خاصی هستند، باید تحت نظر پزشک یا کارشناسان تغذیه صورت گیرد و مصرف بی‌رویه برخی از این مکمل‌ها می‌تواند برای سلامت انسان زیان‌آور باشد. وی تاکید کرد: هموطنان عزیز برای پیشگیری از بیماری تب دنگی به توصیه‌های متخصصان و کارشناسان وزارت بهداشت توجه کنند و اطلاعات صحیح را از کانال وزارت بهداشت دریافت کنند و به اطلاعات غلط و گمراه کننده فضاهای مجازی که در اغلب موارد دارای منافع مادی …
- علمی و پزشکی
میوه‌ای که می‌تواند جایگزین مکمل ویتامین C شود
این پست از سایت سایت اطلاع رسانی بیگ نیوز برگرفته از سایت ” www.isna.ir ” در مورد مقاله ” میوه‌ای که می‌تواند جایگزین مکمل ویتامین C شود ” ارائه شده است، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است به دسته بندی مربوطه مراجعه نمایید. کیوی منبع عالیِ ویتامین C است و این ویتامین، آنتی‌اکسیدانی است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌کند، زخم‌ها را بهبود می‌بخشد و جذب آهن را تسهیل می‌کند. به گزارش بیگ نیوز به نقل از مجله «فودز»، خوردن هر روزه کیوی بی‌خطر است و این میوه می‌تواند به راحتی جایگزین مکمل ویتامین C شود و در عین حال، عوارض مصرف طولانی مدتِ شکل دارویی این ویتامین را هم نداشته باشد. به گفته متخصصان تغذیه، همچنین قند طبیعی موجود در کیوی آنقدر بالا نیست که در درازمدت سلامتی را تهدید کند. دکتر «اما لینگ»، متخصص رژیم غذایی در دانشگاه جورجیا، می‌گوید: اگر مردم طعم کیوی را دوست دارند یا می‌خواهند آن را در رژیم غذایی‌شان بگنجانند، در خوردن آن به طور منظم تردید نکنند مگر اینکه آلرژی داشته باشند. فواید کیوی برای سلامتی با توجه به اینکه کیوی علاوه بر ویتامین C مواد مغذی دیگری هم دارد، نسبت به مکمل‌های ویتامین C گزینه بهتری است. پژوهشی …
- علمی و پزشکی
می‌خواهید راحت‌تر وزن کم کنید؟ این مکمل‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید
الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها و مواد معدنی روی متابولیسم بدن اثر دارند و مصرف درست آنها فرایند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. بهتر است ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی از طریق منابع غذایی دریافت کنید، چرا که یک رژیم غذایی متعادل، اکثر نیازهای غذایی را برآورده می‌کند و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند. در ادامه به معرفی برخی مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در کاهش وزن مؤثرند، پرداخته می‌شود: ۱. ویتامین‌های گروه B ویتامین های B عبارتند از: تیامین (B-۱)، ریبوفلاوین (B-۲)، نیاسین (B-۳)، اسید پانتوتنیک (B-۵)، پیریدوکسین (B-۶)، بیوتین (B-۷)، فولات (B-۹)، کوبالامین (B-۱۲). این ویتامین‌ها برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامین‌های گروه B این است که به بدن کمک می‌کنند با متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها، انرژی موردنیاز بدن را تأمین کنند. منابع غذایی: ویتامین‌های B در طیف وسیعی از غذاها یافت می‌شوند، از جمله: لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی، موز. کوبالامین (B-۱۲) فقط در غذاهای حیوانی موجود است و در هیچ یک از محصولات گیاهی یافت نمی‌شود، بنابراین افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند. ۲. ویتامین D ویتامین D برای …