استرس
مقالات مرتبط با استرس در سایت بیگ نیوز بخوانید
تمامی مطالبی که در مورد استرس و صحبت و انتقادهای که در مورد استرس شده را در این قسمت آماده کرده ایم.
-
علمی و پزشکی
وسایل مورد نیاز دانشجوی ترم یک پزشکی
آغاز تحصیل در رشته پزشکی یکی از مهمترین و هیجانانگیزترین مراحل زندگی است. دانشجویان پزشکی از همان ترم اول با چالشهای زیادی روبهرو میشوند و باید بهطور کامل آماده ورود به دنیای علوم پزشکی باشند. در این میان، داشتن ابزارها و وسایل مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است، چرا که موفقیت در یادگیری، بهویژه در رشتهای مانند پزشکی، نه تنها به تلاش و پشتکار بلکه به استفاده از وسایل درست بستگی دارد. در این مقاله، قصد داریم تا به معرفی وسایل ضروری برای دانشجویان پزشکی در ترم اول بپردازیم و به شما کمک کنیم تا با آمادگی کامل وارد دانشگاه شوید. همچنین به صورت کلی وسایل مورد نیاز برای دانشجویان پزشکی در زیر لیست شده است: استتوسکوپ اتوسکوپ چکش رفلکس قلم نوری روپوش و اسکراب پزشکی کتابهای مرجع لپتاپ یا تبلت ماسک و دستکش دفترچه یادداشت و خودکارهای رنگی کتابهای ضروری برای دانشجویان پزشکی ترم اول یکی از اصلیترین ابزارهای یادگیری برای دانشجویان پزشکی، کتابهای درسی است. در ترم اول، دانشجویان با مباحث پایهای مثل آناتومی، فیزیولوژی و بیوشیمی آشنا میشوند و نیاز به منابع آموزشی قوی و معتبر دارند. کتاب آناتومی: مطالعه آناتومی به عنوان یکی از مبانی اصلی پزشکی، برای دانشجویان ترم اول ضروری است. کتابهای مختلفی برای …
-
علمی و پزشکی
ترفند هایی ساده و کم خرج که پوست صورت شما را جوان نگه می دارد
آفتاب نیوز : با پیدایش مداوم محصولات و روند های مراقبت از پوست، به نظر می رسد تلاش برای داشتن پوستی زیباتر هرگز پایانی ندارد. در حالی که برخی از آکنه ها، جوش ها و حتی آفتاب سوختگی ممکن است طبیعی به نظر برسند، ما همیشه به دنبال راه هایی برای برگرداندن پوست خود به بهترین حالتش هستیم. برای کمک به شما برای داشتن پوستی سالم و درخشان، ۵ نکته و ترفند را گردآوری کرده ایم که می تواند شما را در مسیر درستی برای داشتن پوستی عالی قرار دهد. ۱. به اندازه کافی بخوابید استرس یکی از عواملی است که ممکن است روی پوست تاثیر بگذارد. هنگامی که استراحت نمی کنید، نتایج می تواند فاجعه بار باشد؛ بنابراین مطمئن شوید که به اندازه کافی بخوابید. (حداقل ۸ ساعت در هر شب) در طول چرخه خواب، بدن خود را از استرس روزانه بازیابی می کند و زمانی که شما این ساعات خواب را کوتاه کنید، پوست ممکن است زودرس پیر شود. از سوی دیگر، مطمئنم متوجه شده اید که چگونه پس از یک خواب خوب شبانه با پوستی شاداب از خواب بیدار می شوید؛ بنابراین مطمئن شوید که حداقل ۸ ساعت در شب استراحت می کنید. ۲. پوست خود را …
-
عمومی
کارزار حبس کارکنان پزشکی غزه؛ جنایت رژیم صهیونیستی در چارچوب استراتژی نسل کشی
رژیم صهیونیستی به موازات جنایت های خود در جنگ غزه، اسیران فلسطینی را تحت بدترین شرایط آزار می دهد. به گزارش بیگ نیوز، به نقل از میزان، دیده بان حقوق بشر به تازگی در گزارشی فاش کرده که از اکتبر ۲۰۲۳ (آنلاین ۱۴۰۲) تاکنون، نظامیان رژیم صهیونیستی کارکنان بهداشت و درمان فلسطین را در غزه بازداشت کرده، آن ها را به مراکز بازداشت در اراضی اشغالی منتقل کرده و آن ها را تحت بدرفتاری قرار داده اند. براساس این گزارش، بازداشت این افراد در بحبوحه حمله های مداوم رژیم صهیونیستی به بیمارستان های غزه، وضعیت وخیم سیستم مراقبت های بهداشتی این منطقه را تشدید کرده است. اسیران سابق، از جمله پزشکان، پرستاران و امدادگران بدرفتاری شدید در حین بازداشت از سوی نظامیان اشغالگر را گزارش کرده اند؛ گزارش های آن ها شامل تجارب تحقیر، ضرب وشتم، موقعیت های استرس اجباری، دستبندزدن و چشم بند زدن طولانی مدت و محرومیت از مراقبت های پزشکی است. علاوه بر این، اسیران یادشده مواردی از شکنجه، از جمله آزار و تعرض و همچنین شرایط نامناسب برای جمعیت عمومی اسیران را توصیف کردند. شکنجه کارکنان بهداشتی بالکیس جراح، سرپرست بخش خاورمیانه در دیده بان حقوق بشر، می گوید: بدرفتاری اسرائیل با کارکنان مراقبت های بهداشتی فلسطینی در سایه ادامه دارد و …
-
علمی و پزشکی
گانودرما چیست و از کجا تهیه کنیم
گانودرما، که به نامهای دیگری مانند “قارچ ریشی” یا “قارچ ابدیت” نیز شناخته میشود، یکی از قارچهای دارویی باستانی است که در طب سنتی چینی و سایر سیستمهای دارویی سنتی آسیا مورد استفاده قرار گرفته است. این قارچ به دلیل خواص دارویی و سلامتی منحصر به فرد خود، توجه زیادی را در دنیای مدرن جلب کرده است. در این مقاله، به بررسی دقیق گانودرما بیز، ویژگیها و خواص آن، روشهای تهیه و مصرف، و منابع خرید این قارچ خواهیم پرداخت. 1. گانودرما چیست؟ گانودرما (Ganoderma) یک جنس از قارچهای دارویی است که شامل گونههای مختلفی میشود. یکی از معروفترین انواع آن گانودرما لوسیدم (Ganoderma lucidum) است که به نامهای “قارچ ریشی”، “قارچ جاودانگی” و “قارچ ابدیت” نیز شناخته میشود. این قارچ به دلیل داشتن ترکیبات فعال مانند پلیساکاریدها، تریتپنوئیدها و استروئیدها، در طب سنتی و مدرن به عنوان یک داروی طبیعی بسیار ارزشمند شناخته میشود. 1.1 ویژگیهای ظاهری گانودرما قهوه فوری سوپریم دکتر بیز به طور معمول دارای کلاهکهای صدفی و براق است که رنگ آن میتواند از قهوهای تا قرمز متغیر باشد. سطح کلاهک غالباً صاف و چرب است و معمولاً در محیطهای جنگلی و مرطوب رشد میکند. این قارچ به صورت رشد بر روی چوبهای مرده یا درختان …
-
علمی و پزشکی
برای سلامتی و فرار از سکته، قهوه بهتر است یا چای ماچا؟
آفتاب نیوز : ماچا و قهوه هر دو منابع غنی از نوعی آنتی اکسیدان به نام پلی فنول هستند، اما هر کدام در انواع مختلف این آنتی اکسیدان ها بالاتر هستند. نوع اصلی پلی فنل موجود در ماچا کاتچین است، در حالی که نوع اصلی در قهوه اسید کلروژنیک است. به لطف این آنتی اکسیدان ها، هر دو نوشیدنی ممکن است به پیشگیری از سرطان، دیابت و التهاب کمک کنند. آن ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضری که باعث استرس اکسیداتیو می شوند کمک می کنند که با چندین بیماری مزمن مرتبط است. اثرات کافئین هم قهوه و هم ماچا حاوی کافئین هستند که می تواند با خستگی مبارزه کند و عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. تحقیقات نشان می دهد که کافئین می تواند عملکرد ورزش را در دوز های ۳ تا ۶ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم (کیلوگرم) وزن بدن، زمانی که حدود ۶۰ دقیقه قبل از ورزش مصرف شود، افزایش دهد. مطالعات بر روی ماچا و قهوه نشان داده است که این نوشیدنی ها خستگی را در حین فعالیت بدنی کاهش می دهند. ماچا در هر وعده نسبت به قهوه کافئین کمتری دارد، بنابراین می توانید قبل از رسیدن به حداکثر کافئین روزانه توصیه شده …
-
علمی و پزشکی
آسان ترین و موثرترین روش ها برای بررسی وضع سلامتی مان
آفتاب نیوز : شاید تعجب کنید، ولی باید گفت یکی از آسان ترین و احتمالا موثرترین روش ها برای بررسی وضع سلامت شما، در مدت ۳۰ ثانیه و با دو انگشت قابل اجراست! اندازه گیری ضربان قلب شما در زمان استراحت RHR یا تعداد تپش قلب شما در هر دقیقه در واقع نشانگر کارکرد عضله قلب است. این کار به سادگی انجام پذیر است: دو انگشت نشانه و میانی خود را روی مچ خود و درست بالاتر از شست یا در یکی از طرفین گردن قرار دهید و نبض خود را حس کنید؛ از ساعت برای شمارش تعداد ضربانات خود در ۳۰ ثانیه استفاده کنید و سپس این عدد را دو برابر کنید. این کار را چند بار تکرار کنید تا از صحت عدد به دست آمده اطمینان یابید. ضربان قلب نرمال بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است و بیشتر انسان های سالم بالغ، ضربانی کمتر از ۹۰ در هر دقیقه دارند.استفاده از عامل تعداد نبض، همزمان با نشان گر هایی همچون فشار خون و میزان کلسترول به تشخیص احتمالی مشکلات سلامت کمک می کند. دکتر جیسون واسفی مدیر بخش بررسی های کیفی دانشگاه هاروارد در آمریکا می گوید: در برخی موارد خاص، کم بودن تعداد نبض، نشانی …
-
علمی و پزشکی
مبتلایان به میگرن این نوع پنیر را مصرف نکنند
بیگ نیوز/خراسان رضوی محققان اعلام کردند در صورت ابتلا به میگرن از خوردن برخی پنیرها اجتناب کنید. محققان کلینیک کلیولند اظهار کردند میگرن نوعی سردرد است که با درد ضرباندار در یک طرف سر مشخص میشود و بهطور معمول کمتر از چهار ساعت طول میکشد، اما میتواند چند روز باقی بماند. این سردردها همچنین به اندازهای شدید هستند که میتوانند در زندگی روزمره فرد اختلال ایجاد کنند. علاوه بر سردرد، علائم میگرن میتواند شامل آبریزش چشم، خستگی، تحریکپذیری، حالت تهوع و تغییرات در بینایی باشد. افراد همچنین ممکن است اصلا سردرد نداشته باشند و این مورد وضعیتی است که بهعنوان «میگرن خاموش» شناخته میشود. هلث نوشت، به گفته کلینیک مایو، چیزهای مختلفی ازجمله حرکت، نور، صداها و بوهای قوی میتوانند باعث میگرن شوند. یکی دیگر از محرکهای رایج میگرن، غذاهای غنی از تیرامین است. تیرامین پروتئینی است که بهطور طبیعی در برخی غذاها، به ویژه آنهایی که کهنه و تخمیر شده هستند، یافت میشود. غذاهایی که ممکن است حاوی مقادیر زیادی تیرامین باشند شامل گوشتهای پخته شده، ماهی دودی و پنیرهای کهنه هستند. این پنیرهای کهنه بیشتر مستعد ایجاد میگرن هستند ساینس گزارش کرد، پنیرهای کهنه فرآیندی به نام «افیناژ» را طی میکنند به این معنی که آنها برای مدتی، …
-
اقتصادی
شروع فارکس با 100 دلار شدنی است؟ چه چالش هایی در این مسیر وجود دارد؟
به نقل از نخست نیوز: فارکس (Forex) یا بازار تبادل ارزهای خارجی یکی از بزرگترین و پرنوسانترین بازارهای مالی جهان است که روزانه میلیاردها دلار در آن معامله میشود. برای بسیاری از افراد، ورود به این بازار میتواند فرصتهای سرمایهگذاری جذابی را بههمراه داشته باشد.یکی از سؤالات رایج در میان تازهواردان به این حوزه این است که آیا میتوان با سرمایهای کوچک، مانند 100 دلار در فارکس شروع به کار کرد و به موفقیت دست یافت؟ در این مقاله، قصد داریم به بررسی این مسئله بپردازیم که آیا شروع فارکس با 100 دلار امکانپذیر است یا خیر؟ با ما همراه باشید. بررسی بازار فارکس پیشاز اینکه بخواهیم به امکانپذیری شروع فارکس با 100 دلار بپردازیم، باید بدانید که بازار فارکس (Forex) بزرگترین بازار مالی جهان است که در آن ارزهای مختلف بهصورت جفتی معامله میشوند. این بازار بهصورت 24 ساعته و در طول هفته کاری فعالیت میکند و حجم بالایی از معاملات روزانه را به خود اختصاص میدهد. سرمایهگذاران در فارکس با هدف کسب سود از نوسانات نرخ ارزها فعالیت میکنند و این بازار بهدلیل نقدینگی بالا و دسترسی آسان، توجه بسیاری از معاملهگران خرد و نهادی را جلب کرده است. در این میان، انواع بهترین سایت پراپ تریدینگ میتوانند …
-
اجتماعی
تاریخچه تعبیر قهوه در دیگر نقاط جهان
تاریخچه تعبیر قهوه در دیگر نقاط جهان قهوه، این نوشیدنی محبوب که روزانه میلیونها نفر در سراسر جهان آن را مصرف میکنند، نه تنها به عنوان یک نوشیدنی پرطرفدار شناخته میشود، بلکه دارای تاریخچهای غنی و باورهای فرهنگی جذاب نیز است. یکی از این باورهای فرهنگی که در طول تاریخ در میان مردم شکل گرفته، تعبیر قهوه یا فال قهوه است. تعبیر قهوه یا خواندن تهمانده قهوه، فراتر از یک سرگرمی، در برخی فرهنگها به عنوان ابزاری برای پیشبینی آینده شناخته شده است. در این مقاله به بررسی تاریخچه و چگونگی رواج تعبیر قهوه در نقاط مختلف جهان میپردازیم و به نقش این سنت در فرهنگها و کشورهای مختلف خواهیم پرداخت. 1: خاستگاه فال قهوه تعبیر قهوه به دوران قدیم برمیگردد و احتمالا منشاء آن در خاورمیانه بوده است. اولین شواهد از این نوع پیشگوییها از ترکیه و ایران به دست آمده است. مردم ترکیه و ایران از دیرباز باور داشتند که شکلهای حاصل از تهمانده قهوه در فنجان میتواند نگاهی به آینده بیندازد و پیامهایی از جهان غیب به ما بدهد. 2: فال قهوه در فرهنگ ترکی در ترکیه، تعبیر قهوه یکی از روشهای رایج پیشگویی است که از قرنها پیش تا به امروز ادامه داشته است. در این …
-
استان ها
پارسیان امداد زنجان | یدککش ایمن و سریع
خدمات یدک کش زنجان: چرا انتخاب یک یدککش حرفهای مهم است؟ در جادههای شلوغ و پرخطر زنجان، هر لحظه ممکن است با شرایط غیرمنتظرهای مواجه شوید که نیاز به یک یدککش پیدا کنید. از پنچر شدن لاستیک گرفته تا خرابی موتور، یا حتی تصادفات ناگهانی، این موارد همگی دلایلی هستند که ممکن است شما را در شرایط اضطراری قرار دهند. در چنین مواقعی، انتخاب یک یدککش حرفهای و معتبر اهمیت ویژهای پیدا میکند. چرا یدککش حرفهای؟ وقتی با مشکل در جاده مواجه میشوید، اولین چیزی که به ذهن میرسد، تماس با یک یدککش است. اما انتخاب یک یدککش حرفهای میتواند تفاوت زیادی در تجربه شما ایجاد کند. یدککشهای حرفهای در زنجان، مانند خدماتی که توسط پارسیان امداد ارائه میشود، به گونهای طراحی شدهاند که سریع، ایمن و با دقت کامل به نیازهای شما پاسخ دهند. سرعت و دسترسی فوری زمانی که خودرو شما در جادهای دورافتاده یا در شرایط بد آبوهوایی خراب میشود، نیاز به یک یدککش فوری و سریع دارید. یدککشهای حرفهای در زنجان با داشتن تجهیزات پیشرفته و تیمهای مجرب، میتوانند در کوتاهترین زمان ممکن به کمک شما بیایند. این خدمات شامل دسترسی فوری و 24 ساعته است، به این معنی که شما در هر ساعت از شبانهروز …