روتین پوست چرب و منافذ باز

روتین پوست چرب به منظور حفظ زیبایی و ایجاد احساس سلامت در این نوع پوست است. علاوه بر افرادی که دارای پوست چرب هستند، همه آدم‌ها گهگاهی پوست چرب را تجربه می‌کنند. پوست به طور طبیعی برای آبرسانی و محافظت از خود چربی تولید می‌کند. بنابراین وجود مقداری چربی در پوست ضروری است. مشکل زمانی ایجاد می‌شود که چربی اضافی روی پوست ایجاد شود.

چربی اضافه پوست می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ شود. پوست چرب دو چالش بزرگ دارد؛ ظاهر چرب پوست و استعداد بروز گاه به گاه آکنه و جوش. خبر خوب اینکه با پایبندی به روتین پوست چرب می‌توان از پس این دو چالش به راحتی برآمد. پس اگر پوست چرب دارید این نوشته را ذخیره کرده و از همین امروز مراحل آن را به تدریج در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.

مراحل روتین پوست چرب

پوست چرب بیشتر در ناحیه T در صورت شما دیده می‌شود. ناحیه T از پوست روی پیشانی، بینی و چانه شما تشکیل شده‌است. برای کسانی که پوست چرب دارند، منطقه T و سایر قسمت‌های صورت در طول روز بیش از حد براق یا چرب است. دقت کنید که پوست چرب به دلیل اینکه سبوم یا چربی پوست را بیش از اندازه طبیعی تولید می‌کند، مستعد آکنه است. یعنی منافذ پوست به راحتی توسط این چربی مسدود شده و به منبع میکروب و آلودگی تبدیل می‌شود. این خود یکی از عوامل اصلی ایجاد جوش صورت و بدن در پوست چرب است. پس روتین پوست چرب به این شکل آغاز می‌شود:

1. شستشو در صبح و عصر

اولین مرحله در روتین هر نوع پوستی شستشو و تمیز کردن آن است. در پوست چرب این مرحله اهمیت بیشتری دارد. افراد دارای پوست چرب باید دو بار در روز صورت خود را بشویند. همه آدم‌ها باید صورت خود را صبح زود و آخر شب بشویند. اما اگر دارای پوست چرب هستید، شستشوی صبح صورتتان نیز باید همراه با شوینده مناسب باشد. حتی اگر فکر می‌کنید صورتتان از شب قبل که شسته‌اید هنوز تمیز است، باید دوباره این کار را تکرار کنید.

در واقع در طول شب پوست در حال تکثیر سلول است. این کار با تولید مقدار زیادی چربی در پوست‌های چرب همراه است. بهتر است از شوینده‌ای استفاده کنید که علاوه بر چربی اضافه، سلول‌های مرده تجمع یافته بر روی پوست را نیز از بین ببرد. بهتر است از یک شوینده ملایم با بافت ژل یا فوم مانند سنتلا ماسک اکلادو استفاده کنید، تا بدون خشک کردن پوست صورت را کاملا تمیز کنید. پاک کننده‌هایی که بر پایه اسید سالیسیلیک تهیه می‌شوند، برای پوست‌های چرب مستعد آکنه بهترین عملکرد را دارند. این نوع پاک‌کننده به عمق منافذ پوست وارد شده و تمام چرک اضافی و سبوم مسدود شده درون آن‌ها را از بین می‌برد. با این حال، بیش از دو بار در روز از پاک‌کننده پوست استفاده نکنید.

2. لایه برداری

زمانی که غدد شما سبوم بیش از حد تولید می‌کنند، بافت پوست شما چرب می‌شود. این باعث ایجاد سطح کره‌ای یا چرب، مسدود شدن منافذ و حتی آکنه می‌شود. تولید بیش از حد چربی باعث ایجاد مشکلات متعدد پوستی می‌شود. پوست چرب را باید هر چند وقت یکبار لایه برداری کرد. این کار به از بین رفتن سلول‌های مرده و چربی اضافه و البته باکتری و ویروسی که در منافذ پوست لانه کرده‌اند، کمک می‌کند.

لایه‌برداری را می‌توان با خیال راحت یک یا دو بار در هفته انجام داد. البته لایه برداری بوسیله محصولات قوی و خشن شیمیایی بعد از مدتی پوست را پیر و آسیب‌پذیر می‌کند. بنابراین بهترین کار استفاده از محصولات طبیعی و ملایم است. روغن رزهیپ یک لایه بردار طبیعی برای پوست چرب محسوب می‌شود. روغن رزهیپ سرشار از ویتامین آ، ویتامین سی، ویتامین ای، پلی فنول و آنتوسیانین است. همه این ترکیبات به بازسازی سلولی کمک کرده و یک لایه برداری ملایم و بدون آسیب بر روی پوست شما انجام می‌دهند.

3. آبرسانی

بعضی از افراد باور دارند که پوست چرب نیازی به آبرسانی و استفاده از محصولات مرطوب‌کننده ندارد. این باور کاملاً اشتباه است. همه انواع پوست به مرطوب‌کننده و آبرسان نیاز دارد. اما اگر دارای پوست چرب هستید، باید در انتخاب آبرسان خود بسیار دقت داشته باشید. این آبرسان باید بر پایه آب و به اصطلاح سبک باشد. مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین هستند، برای پوست‌های چرب، پوست‌های مستعد آکنه یا پوست های مختلط بهترین گزینه محسوب می‌شوند.

این مرطوب‌کننده‌ها پوست را بدون سنگینی آبرسانی می‌کنند. روغن آرگان می‌تواند یک گزینه عالی برای استفاده به عنوان آبرسان پوست چرب باشد. برخلاف ظاهر امر، این محصول هیچ چربی اضافه ای بر روی پوست شما ایجاد نکرده و اتفاقاً چربی پوستتان را نیز تنظیم می‌کند. پس می‌توانید روزانه دو بار و در صبح و عصر صورت خود را با استفاده از روغن آرگان آبرسانی کنید.

4. درمان پوست چرب

این مرحله به دغدغه پوستی شما وابسته است. یعنی باید بدانید که در حال حاضر چه چالشی با پوست چربتان دارید. یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های پوست چرب، آکنه و جوش است. همانطور که گفتیم پوست چرب مستعد آکنه و جوش محسوب می‌شود. پس در این مرحله باید یک روتین صحیح برای برطرف کردن و بهبود دغدغه‌تان داشته باشید. برای این کار می‌توانید از روغن درخت چای استفاده کنید.

روغن درخت چای دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدعفونی و ضدالتهابی و ترکیباتی مانند ترپینن است. از بین بردن باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها بخش کوچکی از خواص روغن درخت چای است که در درمان آکنه و جوش عالی عمل می‌کند. این روغن پوست را از شر سموم، سبوم اضافه و باکتری‌های تجمع یافته بر روی پوست نجات می‌دهد. از روغن درخت چای می‌توانید برای صورت، پشت بازوها و هر بخش دیگری که درگیر جوش و آکنه است، استفاده کنید. پس دو بار در روز روغن درخت چای را بر روی ناحیه تحت درمان اعمال کنید.

5. تقویت پوست چرب از راه های طبیعی

یکی از مراحل مهم روتین پوست چرب تقویت آن است. استفاده از محصولات طبیعی در این مرحله از اهمیت بالایی برخوردار است. محصولات طبیعی بدون ایجاد نگرانی بابت ترکیبات شیمیایی، به پوستتان توان مقابله با آسیب‌های محیطی را می‌بخشد. یک محصول طبیعی مناسب برای این کار روغن تقویت پوست چرب زیما است.

در این محصول 12 ماده طبیعی مانند روغن جوجوبا، روغن آرگان، روغن بنفشه پایه بادام و روغن آووکادو به کار رفته است. این روغن بسیار سبک است و چندین خاصیت مهم برای پوست چرب دارد. پیشگیری از ایجاد جوش‌های زیرپوستی، آبرسانی، ضد آفتاب، جوانسازی و بهبود کک و مک از جمله این خواص محسوب می‌شود.

6. محافظت در برابر آفتاب

فرقی نمی‌کند چه نوع پوستی دارید، شما باید همواره از ضدآفتاب استفاده کنید. لوسیون‌های ضدآفتاب غیرطبیعی که در بازار وجود دارد ممکن است پوست شما را چرب‌تر از قبل کند. حتی اگر محصول مورد نظر برای پوست چرب تهیه شده باشد، این امکان وجود دارد.

مهم‌ترین دلیلی که افراد دارای پوست چرب از استفاده از کرم ضدآفتاب اجتناب می کنند، فرمولاسیون چسبناک و چرب آن است. راه حل این مشکل استفاده از روغن‌های طبیعی برای پوست چرب است. روغن‌های طبیعی با اینکه بافت روغنی دارند، بدون اینکه پوست را چرب کنند از آن محافظت می‌کنند.

روغن هسته انار می‌تواند بهترین جایگزین طبیعی برای ضدآفتاب مخصوص پوست چرب باشد. این محصول علاوه بر خواص آنتی اکسیدان، یک ضدالتهاب طبیعی است. بنابراین ضمن محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، هر نوع آفتاب سوختگی و التهاب را نیز برطرف می‌کند.

7. محافظت از دور چشم

محافظت از ناحیه دور چشم و استفاده از محصول مناسب برای این کار باید در برنامه روزانه شما گنجانده شود. بهتر است از محصولات طبیعی برای تقویت دور چشم یک بار در صبح و یکبار در شب استفاده کنید. این نوع محصولات معمولاً سیاهی دور چشم را برطرف کرده و پوست این ناحیه را تقویت می‌کند.

چند توصیه مهم درباره مراقبت روزانه از پوست چرب

رعایت نکات زیر به حفظ سلامت و بهتر شدن ظاهر پوست چرب کمک می‌کند:

بعد از انجام تمرینات ورزشی یا هر فعالیتی که موجب عرق کردن شما می‌شود حتما پوستتان را بشویید. این کار به پیشگیری از تجمع عرق، چربی، میکروب و .. در منافذ پوست و ایجاد جوش کمک می‌کند.

در انتخاب محصولات پوست دقت کنید. برای مثال محصولات دارای الکل با ویژگی‌های پوست چرب تناسب ندارد. برای این کار می‌توانید از مشاوران متخصص زیما کمک بگیرید.
پوست چرب و آکنه‌های احتمالی که گاه به گاه پیدایشان می‌شود را به هیچ عنوان دستکاری نکنید. این کار موجب پخش باکتری و گسترش آکنه و جوش بر سطح پوست می‌شود.
در پایان روز تمام آرایش خود را پاک کنید. روتین مراقبت از پوست در شب به همان اندازه صبح اهمیت دارد. اگر آرایش دارید، باید روتین عصر خود را با پاک کننده آرایش شروع کنید.
پوست خود را همواره به آرامی پاک کنید.
تمیز کردن عمیق و از بین بردن کثیفی، چربی و جرم برای پوست چرب بسیار مهم است، اما مطمئن شوید که پوست خود را ملایم می‌شویید، تا آن را تحریک نکنید.
ماسک‌های طبیعی پوست چرب جرم و روغن را از بین می‌برند تا به تمیز کردن عمیق منافذ شما کمک کنند. استفاده از ماسک طبیعی با موادی مانند زغال می‌تواند به حذف چربی اضافی از روی پوست شما کمک کند تا منافذ سم‌زدایی شوند.
یک برنامه منظم مراقبت از پوست چرب که شامل پاکسازی، آبرسانی و تونر است، کلیدی برای کنترل پوست چرب شما است.
علل پوست چرب شامل ژنتیک، سن یا لایه‌برداری بیش از حد است. اما لمس پوست صورت و یا دست زدن به جوش‌ها باعث تحریک و تولید بیشتر چربی می‌شود.
انجام اقدامات ساده‌ای در طول روز همچنین می‌تواند به کاهش سطح چربی در پوست شما کمک کند. این اقدامات شامل: پاک کردن آرایش در پایان روز، استفاده از محصولات غیر کومدوژنیک و استفاده از ماسک‌های صورت برای تمیز کردن عمیق پوست است.

منافذ باز پوستی چیست؟

علت بزرگ شدن منافذ پوستی چیست؟ به ازای هر تار مو در بدن انسان یک منفذ و روزنه در سطح پوست وجود دارد. در صورت ترشح بیش از حد غدد سباسه که وظیفه تولید ماده‌ای چربی‌ جهت محافظت پوست در برابر خشکی و پیری پوست می‌باشد که گاهی موجب گشادی و ایجاد عارضه منافذ باز پوستی در سطح پوست بدن می‌شود.

علت باز بودن بیش از حد منافذ پوست صورت چیست؟

باز بودن منافذ پوست صورت در حالت عادی برای تنفس پوست مفید بوده اما باز شدن بیش از اندازه این منافذ سبب پدیدار شدن ریشه مو و تیره شدن سطح پوست خواهد بود. همچنین منافذ باز پوستی علت به وجود آمدن آکنه، جوش‌های سرسیاه و ناهنجاری‌های دیگری در پوست نیز هستند. علت این گشادی در منافذ وجود غدد سباسه در مجاورت فولیکول مو است؛ سبوم ماده‌ای چربی‌مانند است که توسط غده سباسه تولید شده و گاهاً به همراه سلول‌های مرده از طریق یک مجرا به سطح پوست منتقل می‌شود. در صورتی که این مجرا بسته شود در پی ازدیاد میزان چربی، منافذ پوست از حالت نرمال بزرگ‌تر شده و در این حالت امکان ایجاد آکنه و جوش نیز بیشتر می‌شود.

عوامل مؤثر در باز شدن منافذ پوست

همانطور که گفته شد منافذ باز پوست (پوست پرتقالی) ممکن است ریشه وراثتی داشته باشد و یا به دلیل ایجاد چربی زیاد در پوست و برای خروج چربی پوست ایجاد می‌شود. مهم‌ترین و مؤثرترین عوامل باز شدن منافذ پوست شامل:

عوامل ارثی یا ژنتیکی: برخی افراد به‌ صورت ارثی یا ژنتیکی در پوست خود منافذ باز دارند. مخصوصاً در هنگام بلوغ به علت تغییرات هورمونی و افزایش چربی پوست منافذ بیشتر بروز می‌کنند. این دسته افراد معمولاً پوست چرب دارند و درصد کمی هم پوست خشک دارند.
مصرف کرم‌های آرایشی: مصرف بیش‌ از حد کرم پودرهای آٰرایشی باعث مسدود شدن منافذ می‌گردند؛ بنابراین امکان خروج چربی وجود ندارد، حال منافذ پوست برای تخلیه چربی اضافه نیاز است که بازتر شوند. گاهی هم به شکل جوش‌های سرسفید یا سرسیاه بروز می‌کند. هر چقدر لوازم‌ آرایش بیشتر روی پوست باقی بماند امکان بروز منافذ باز بیشتر است. بهتر است که بعد از چند ساعت مواد آرایشی روی پوست را پاک نمایید.
عرق کردن بیش از حد: زمانی که شخص بیش‌از حد ممکن عرق کند، منافذ پوست برای خارج کردن عرق باید بازتر شود و در صورتی که عمل تعرق طولانی‌تر شود منافذ بازتر از حالت نرمال خود خواهد ماند.
بالا رفتن سن: با زیاد شدن سن شخص، پوست خاصیت ارتجاعی خود را به دلیل کاهش کلاژن از دست می‌دهد. کمبود کلاژن مهم‌ترین عامل در شل شدن پوست و باز شدن بیش از حد منافذ است.
اشعه نور خورشید و عدم استفاده از کرم ضدآفتاب: زمانی که شخص مدت زمان زیادی را بدون کرم ضدآفتاب مناسب در مقابل نور خورشید باشد؛ سلول‌های پوستی وی دچار آسیب و سطح کلاژن پوست کاهش که در نتیجه منجربه بازتر شدن منافذ پوست می‌گردد.
تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی برای اشخاص در سنین بلوغ یک امر طبیعی است که از نتایج آن می‌توان به باز شدن منافذ پوستی اشاره داشت. همچنین برای زنان باردار در طول مدت حاملگی نیز بدلیل تغیرات هورمونی، چنین رخدادی را شاهد خواهند بود.
سبک زندگی نامناسب: استعمال مواد مخدر مانند کشیدن سیگار، نداشتن تحرک و ورزش به میزان کافی، استفاده بیش از حد از غذاهای ناسالم در کنار عامل استرس یک مجموعه‌ای از رفتارهای نامناسب است که کم‌ترین نتیجه آن بیماری منافذ باز پوستی خواهد بود.
استفاده از مواد آرایشی نامناسب: بکارگیری اقلام آرایشی غیراستاندارد و تقلبی که سازگاری با پوست شما ندارد نیز می‌تواند یکی از عوامل باشد.
خشکی، چربی یا سفتی پوست: در حالت عادی سطح پوست دارای حالت طبیعی و نرمال است. عدم وجود رطوبت کافی، چرب بودن بیش‌ از‌ حد در کنار سفت بودن بافت پوست نیز سبب عارضه منافذ باز پوستی خواهد شد.
عدم شست‌و‌شو صحیح پوست: استحمام به موقع و شستن دورهای پوست در طول روز به خصوص برای افرادی که از اقلام آرایشی استفاده می‌کنند باعث تمیزی سطح پوست شده و از انسداد منافذ پوستی جلوگیری می‌کند.
استفاده از شیوه اصلاح و آرایش نادرست: بکارگیری ابراز و شیوه‌های اصلاح نامناسب، مسبب ایجاد خراشیدگی پوستی شده و عدم استفاده از افترشیوهای سازگار با پوست نیز موجب آسیب و باز شدن بیش از حد منافذ پوستی می‌گردد.