ویتامینی که کمبودش باعث کم بینایی می شود

آفتاب نیوز :

 برای آشنایی بیشتر با خواص و فواید ویتامین ای و تاثیرات آن بر بدن با ما در ادامه این مقاله همراه باشید تا به بررسی دقیق و جامع این موضوع بپردازیم.

مقدمه

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی سلول ها را در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که در نتیجه تجزیه مواد غذایی در بدن یا در معرض دود تنباکو و اشعه ها تولید می شوند و می توانند در بروز بیماری های قلبی سرطان و سایر بیماری ها نقش داشته باشند.

منابع غنی از ویتامین E شامل روغن کانولا روغن زیتون مارگارین بادام و بادام زمینی هستند. این ویتامین همچنین در گوشت لبنیات سبزی های برگدار و غلات غنی شده یافت می شود و به صورت مکمل خوراکی نیز به شکل کپسول یا قطره در دسترس است. کمبود ویتامین E ممکن است منجر به درد عصب یا نوروپاتی شود. برای بزرگسالان مقدار توصیه شده روزانه ویتامین E برابر با ۱۵ میلی گرم است.

برای اطلاعات بیشتر درباره خواص و منابع ویتامین E با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

عوارض سطوح پایین ویتامین E

ضعف عضلانی ناشی از کمبود ویتامین E

ویتامین E نقش حیاتی در حفظ سلامت سیستم عصبی مرکزی دارد. این ویتامین به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های اصلی بدن عمل می کند و کمبود آن می تواند منجر به استرس اکسیداتیو شود. استرس اکسیداتیو به دلیل تجمع رادیکال های آزاد در بدن رخ می دهد که این وضعیت به ضعف عضلانی منجر می شود. با کاهش سطح ویتامین E عضلات به دلیل نبود حفاظت کافی در برابر آسیب های اکسیداتیو دچار ضعف و کاهش عملکرد می شوند.

مشکلات هماهنگی و راه رفتن بر اثر کمبود ویتامین E

کمبود ویتامین E می تواند منجر به تجزیه نورون های پورکینژ در مغز شود. این نورون ها مسئول انتقال سیگنال های عصبی هستند و تخریب آن ها باعث کاهش توانایی در هماهنگی و راه رفتن می شود. اختلال در انتقال سیگنال ها می تواند منجر به مشکلات جدی در حرکت و تعادل گردد که بر کیفیت زندگی فرد تاثیر منفی می گذارد.

بی حسی و سوزن سوزن شدن به دلیل کمبود ویتامین E

آسیب به رشته های عصبی از دیگر عوارض کمبود ویتامین E است که می تواند منجر به بی حسی و سوزن سوزن شدن در اندام ها شود. این وضعیت به دلیل ناتوانی اعصاب در انتقال صحیح سیگنال ها رخ می دهد و ممکن است به نوروپاتی محیطی منجر شود. نوروپاتی محیطی می تواند زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار داده و باعث مشکلات جدی در عملکرد عصبی شود.

زوال بینایی ناشی از کمبود ویتامین E

ویتامین E برای حفظ سلامت گیرنده های نوری در شبکیه و سایر سلول های چشم ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند به مرور زمان به تضعیف این گیرنده ها و سلول ها منجر شود که در نهایت باعث زوال بینایی می گردد. افراد مبتلا به کمبود ویتامین E ممکن است دچار کاهش دید و مشکلات بینایی جدی شوند که نیازمند توجه و درمان فوری است.

مشکلات سیستم ایمنی بر اثر کمبود ویتامین E

تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین E می تواند عملکرد سلول های ایمنی بدن را مختل کند. این وضعیت به ویژه در افراد مسن تر که به طور طبیعی سیستم ایمنی ضعیف تری دارند بیشتر مشاهده می شود. کاهش سطح ویتامین E می تواند منجر به افزایش خطر عفونت ها و کاهش توانایی بدن در مقابله با بیماری ها شود بنابراین حفظ سطح مناسب این ویتامین برای سلامت عمومی بدن بسیار اهمیت دارد.

جمع بندی

کمبود ویتامین E می تواند منجر به عوارض جدی مانند ضعف عضلانی مشکلات هماهنگی و راه رفتن بی حسی و سوزن سوزن شدن زوال بینایی و ضعف سیستم ایمنی شود. این ویتامین حیاتی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد و تأمین سطح کافی آن از طریق رژیم غذایی و مکمل ها ضروری است. برای اطلاعات بیشتر در مورد ویتامین E و راه های پیشگیری از کمبود آن با ما همراه باشید.

منبع: فرطب