۷ اشتباه رایج هنگام شستشوی صورت که باید از آنها اجتناب کنید

آیا با وجود رعایت روتین پوستی همچنان پوست شما شفافیت و سلامت مطلوب را ندارد؟ شاید مشکل در جزئیاتی است که کمتر به آن ها توجه می کنید مانند روش صحیح شستشوی صورت. این مرحله کلیدی در مراقبت از پوست اگر به درستی انجام نشود می تواند منجر به خشکی تحریک جوش و سایر مشکلات پوستی شود. آشنایی با اشتباهات رایج در این زمینه و اصلاح آن ها گامی اساسی برای داشتن پوستی سالم و درخشان است.

شستشوی صورت اولین و یکی از مهم ترین گام ها در هر روتین مراقبت از پوست است. هدف از این کار پاک کردن آلودگی ها چربی اضافی و باقی مانده آرایش است تا پوست بتواند نفس بکشد و خود را ترمیم کند. با این حال بسیاری از ما ناخواسته مرتکب اشتباهاتی می شویم که نه تنها این هدف را محقق نمی کند بلکه به سلامت پوست آسیب می زند. شناسایی این اشتباهات برای بهبود وضعیت پوست ضروری است.

یکی از رایج ترین و در عین حال ساده ترین اشتباهات فراموشی شستن دست ها قبل از شروع شستشوی صورت است. دست های ما در طول روز با سطوح مختلفی در تماس هستند و حامل انواع باکتری ویروس و آلودگی هستند. انتقال این آلودگی ها از دست های نشسته به پوست صورت در حین شستشو می تواند منجر به بروز جوش و مشکلات پوستی شود. بنابراین همیشه قبل از لمس صورت برای شستشو دست های خود را به خوبی با آب و صابون بشویید.

بی توجهی به پاک کردن کامل آرایش قبل از استفاده از شوینده صورت اشتباه دیگری است که مانع از پاکسازی عمیق پوست می شود. شوینده های صورت برای پاک کردن آلودگی ها و چربی های روزمره طراحی شده اند نه برای از بین بردن لایه های سنگین کرم پودر ریمل یا رژ لب. باقی ماندن آرایش روی پوست منافذ را مسدود کرده و زمینه را برای ایجاد جوش و کدر شدن پوست فراهم می کند. توصیه می شود ابتدا با یک پاک کننده آرایش مناسب (مانند میسلار واتر یا بالم پاک کننده) آرایش را پاک کرده سپس صورت را با شوینده بشویید.

استفاده از آب داغ برای شستشوی صورت تصوری غلط مبنی بر پاک کنندگی بیشتر دارد. آب داغ به سرعت چربی های طبیعی و ضروری پوست را از بین می برد. این چربی ها بخش مهمی از سد دفاعی پوست هستند که از آن در برابر خشکی و عوامل محیطی محافظت می کنند. از بین رفتن این سد پوست را حساس خشک و مستعد التهاب می کند. بهترین دما برای شستشوی صورت آب ولرم مایل به خنک است که ضمن پاکسازی به پوست آسیب نمی زند.

انتخاب شوینده ای که با نوع پوست شما سازگار نیست می تواند مشکلات پوستی را تشدید کند. برای مثال شوینده های قوی و کف دار برای پوست های خشک باعث افزایش خشکی و کشیدگی می شوند در حالی که شوینده های کرمی سنگین ممکن است منافذ پوست چرب را مسدود کنند. شناخت نوع پوست (چرب خشک مختلط نرمال حساس) و انتخاب محصولی که متناسب با نیازهای آن فرموله شده گامی حیاتی برای حفظ سلامت پوست است.

پوست صورت و پوست بدن تفاوت های ساختاری و فیزیولوژیکی قابل توجهی دارند. پوست صورت حساس تر و نازک تر است و تعداد غدد چربی در آن متفاوت است. استفاده از شوینده های بدن یا دست برای صورت که اغلب حاوی سورفکتانت های قوی تر و pH نامتعادل تری هستند می تواند باعث خشکی شدید تحریک قرمزی و حتی آسیب به سد دفاعی ظریف پوست صورت شود. همیشه از شوینده ای که به طور اختصاصی برای پوست صورت طراحی شده استفاده کنید.

pH پوست نقش مهمی در حفظ سلامت و عملکرد سد دفاعی آن دارد. pH طبیعی پوست کمی اسیدی (حدود 5.5) است. بسیاری از صابون ها و شوینده های نامناسب دارای pH قلیایی بالایی هستند که این تعادل اسیدی را بر هم می زنند. این اختلال در pH سد پوستی را ضعیف کرده و محیط را برای رشد باکتری های مضر مساعد می کند در حالی که باکتری های مفید (میکروبیوم پوست) از بین می روند. استفاده از شوینده های با pH متعادل به حفظ سلامت میکروبیوم و سد دفاعی پوست کمک می کند.

شستشوی صورت با صابون های سنتی به دلیل pH قلیایی بالا و وجود سورفکتانت های خشن یکی از اشتباهات رایج است که به شدت به پوست آسیب می رساند. صابون ها چربی های طبیعی پوست را به طور کامل از بین می برند باعث خشکی کشیدگی و تحریک می شوند و سد رطوبتی پوست را مختل می کنند. این امر نه تنها پوست را خشک و کدر می کند بلکه می تواند منجر به افزایش تولید چربی در پوست های چرب به عنوان واکنش جبرانی شود.

عدم آبکشی کامل صورت پس از استفاده از شوینده باعث باقی ماندن باقی مانده های محصول روی پوست می شود. این باقی مانده ها می توانند منافذ را مسدود کرده باعث ایجاد جوش شوند یا پوست را تحریک کنند. همچنین ممکن است حس ناخوشایند چسبندگی یا خشکی روی پوست ایجاد کنند. اطمینان حاصل کنید که تمام نواحی صورت به خصوص خط رویش مو بینی و خط فک به طور کامل از هرگونه شوینده پاک شده اند.

مالش شدید پوست هنگام شستشو یا خشک کردن چه با دست و چه با ابزار می تواند به لایه بیرونی پوست آسیب برساند. این کار باعث تحریک قرمزی و التهاب می شود و به مرور زمان می تواند به الاستین و کلاژن پوست آسیب زده و در ایجاد چین و چروک های زودرس نقش داشته باشد. پوست صورت بسیار حساس است و نیاز به رفتار ملایم دارد.

استفاده از حوله های زبر یا خشن برای خشک کردن صورت مانند مالش شدید می تواند به پوست آسیب فیزیکی وارد کند. بافت خشن حوله می تواند سد دفاعی پوست را خراش دهد باعث تحریک و قرمزی شود و در بلندمدت به سلامت پوست لطمه بزند. همیشه برای خشک کردن صورت از یک حوله نرم و تمیز استفاده کنید.

خشک کردن صورت با حوله ای که برای خشک کردن بدن استفاده کرده اید می تواند باعث انتقال باکتری ها از بدن به صورت شود. باکتری های طبیعی روی پوست بدن متفاوت از پوست صورت هستند و انتقال آن ها می تواند منجر به مشکلات پوستی در صورت شود. همچنین حوله بدن ممکن است به اندازه حوله صورت تمیز نباشد. بهتر است یک حوله کوچک و نرم را به طور اختصاصی برای خشک کردن صورت کنار بگذارید.

استفاده مکرر از یک حوله کثیف برای خشک کردن صورت به معنای بازگرداندن آلودگی ها و باکتری ها به پوست تازه شسته شده است. حوله های مرطوب محیط مناسبی برای رشد باکتری و قارچ هستند. استفاده از حوله کثیف می تواند باعث ایجاد جوش عفونت های پوستی و تحریک شود. حوله صورت باید به طور مرتب شسته شود تا همیشه تمیز و بهداشتی باشد.

شستشوی بیش از حد صورت معمولاً بیش از دو بار در روز (صبح و شب) می تواند به اندازه کم شستن مضر باشد. شستشوی مکرر چربی های طبیعی و سد دفاعی پوست را از بین می برد منجر به خشکی حساسیت و التهاب می شود. در پوست های چرب این کار حتی ممکن است باعث تولید بیشتر چربی به عنوان واکنش جبرانی شود. دو بار شستشو در روز برای اکثر افراد کافی است.

کم شستن پوست صورت یا اکتفا کردن به شستشو با آب خالی باعث تجمع آلودگی ها چربی اضافی باقی مانده آرایش و سلول های مرده روی پوست می شود. این تجمع منجر به مسدود شدن منافذ ایجاد جوش های سرسیاه و سرسفید کدر شدن پوست و جلوگیری از جذب موثر محصولات مراقبتی بعدی می شود. شستشوی منظم با شوینده مناسب برای پاکسازی موثر پوست ضروری است.

لایه برداری بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست است اما انجام بیش از حد آن معمولاً بیش از دو بار در هفته اشتباهی رایج است. لایه برداری مکرر و شدید سد دفاعی پوست را تخریب می کند باعث حساسیت قرمزی خشکی پوسته پوسته شدن و افزایش آسیب پذیری پوست در برابر عوامل محیطی می شود. فرکانس مناسب لایه برداری به نوع پوست و نوع محصول بستگی دارد اما به طور کلی دو بار در هفته کافی است.

پس از شستشوی صورت پوست ممکن است بخشی از رطوبت طبیعی خود را از دست بدهد حتی اگر از شوینده ملایم استفاده شده باشد. عدم استفاده از مرطوب کننده بلافاصله پس از شستشو می تواند منجر به خشکی کشیدگی و دهیدراته شدن پوست شود. مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست تقویت سد دفاعی و نرم و لطیف نگه داشتن آن کمک می کند و باید مرحله ای جدایی ناپذیر از روتین پس از شستشو باشد.

تونر محصولی برای تکمیل فرآیند پاکسازی تنظیم pH پوست و آماده سازی آن برای جذب بهتر محصولات بعدی است. استفاده اشتباه از تونر مثلاً به عنوان جایگزین پاک کننده آرایش یا به جای شوینده اصلی اشتباه است. تونر باید پس از شستشوی کامل صورت با استفاده از یک پد پنبه ای یا به صورت مستقیم روی پوست تمیز استفاده شود تا باقی مانده های احتمالی را پاک کرده و تعادل پوست را بازگرداند.

نحوه نگهداری از محصولات شوینده نیز بر اثربخشی و پایداری آن ها تاثیر می گذارد. قرار دادن شوینده ها در معرض نور مستقیم خورشید گرما یا سرمای شدید می تواند باعث تجزیه برخی ترکیبات فعال آن ها (مانند ویتامین ها یا آنتی اکسیدان ها) شود و محصول کارایی خود را از دست بدهد یا حتی مضر شود. شوینده ها باید در دمای اتاق و دور از نور مستقیم نگهداری شوند تا کیفیت آن ها حفظ شود.

باید پوست خود را چند بار در روز بشوییم؟

برای اکثر افراد شستشوی پوست صورت دو بار در روز یک بار صبح و یک بار شب کافی و ایده آل است. شستشوی بیشتر می تواند به پوست آسیب برساند.

چگونه می توانم شوینده مناسب برای پوست خود را انتخاب کنم؟

شوینده مناسب باید متناسب با نوع پوست شما (چرب خشک مختلط حساس) باشد. به دنبال شوینده های ملایم با pH متعادل و فاقد ترکیبات خشن مانند صابون یا سولفات قوی باشید.

چه اشتباهاتی هنگام شستشوی صورت ممکن است باعث خشکی و التهاب پوست شوند؟

استفاده از آب داغ شوینده های نامناسب و خشن شستشوی بیش از حد مالش شدید پوست و عدم استفاده از مرطوب کننده پس از شستشو از دلایل اصلی خشکی و التهاب هستند.

آب مناسب برای شستشوی صورت چه دمایی دارد؟

بهترین دما برای شستشوی صورت آب ولرم مایل به خنک است. از استفاده از آب بسیار داغ یا بسیار سرد اجتناب کنید زیرا هر دو می توانند به پوست آسیب برسانند.

چرا pH شوینده صورت مهم است؟

پوست دارای pH طبیعی کمی اسیدی است که برای حفظ سد دفاعی و میکروبیوم سالم ضروری است. شوینده های با pH نامتعادل (قلیایی) این تعادل را به هم زده و به پوست آسیب می زنند.